Готовим чай из ромашки от простуды

Для приготовления ромашкового чая от простуды вам понадобятся следующие ингредиенты:

- 2 чайные ложки сушеных цветков ромашки

- 1 чашка кипящей воды

- 1 чайная ложка меда (по желанию)

- Лимонный сок (по желанию)

Способ приготовления:

- Возьмите сушеные цветки ромашки и поместите их в чашку.

- Залейте кипящей водой и оставьте настаиваться в течение 5-10 минут, чтобы активные вещества цветков перешли в воду.

- Когда чай достаточно пропитается, его следует процедить, чтобы удалить цветки и получить чистый настой ромашки.

- Если вы хотите, чтобы чай имел более сладкий вкус, добавьте чайную ложку меда и перемешайте.

- Чай можно пить в любое время дня, однако особенно рекомендуется его употребление вечером перед сном.

Теплый ромашковый чай помогает расслабиться и улучшить качество сна, что в свою очередь способствует быстрому выздоровлению.

Если вы хотите усилить его полезное действие, добавьте немного свежевыжатого лимонного сока.