Экономия, удобство и забота о природе: чем хороша менструальная чаша
С каждым годом все больше женщин переходят с прокладок и тампонов на менструальные чаши. Самые очевидные причины — чаша для месячных способна полностью заменить привычные гигиенические средства (и здорово на них сэкономить), а еще она позволяет забыть о многих неудобствах, с ними связанных.
Комфортность чаши по сравнению с прокладками сложно переоценить. Стоит подобрать капу подходящей формы и нужного размера, правильно ее вставить — и дни месячных для вас практически перестают отличаться от обычных. Подходящая чаша удобна до полной неощутимости.
В отличие от прокладок, чаша собирает кровь внутри тела; минимум контакта менструальной крови с воздухом исключает неприятный запах. А в отличие от тампонов, которые тоже располагаются внутри, чаша не вредит микрофлоре влагалища и не вызывает вагинальной сухости.
От менструальной чаши можно получать только пользу и заранее исключить возможные неудобства, а для этого нужно выбрать капу правильно.
Что такое менструальная чаша
Менструальные чаши делают из медицинского силикона. По форме капа напоминает колокольчик; на дне у нее часто делают что-то для удобного захвата пальцами — выпуклый кончик с рельефом, петлю или удлиненный хвостик. Вакуум при использовании чаши не образуется: для этого делают крошечные, едва заметные отверстия ближе к верхнему краю. Они помогают чаше лучше раскрываться внутри тела.
Массовое применение чаш для месячных началось в 2002 году с бренда Mooncup: эта британская марка первой в новейшей истории предложила женщинам экономичное изобретение. Сама по себе идея появилась гораздо раньше: первые менструальные чаши из резины поступили в продажу еще в 1930-е годы, но тогда не прижились в качестве товара массового спроса. Чаши из латекса пробовали выпускать и в 80-е. Но настоящую популярность получили современные капы из медицинского силикона.
Преимущества менструальной чаши
Удобство
Правильно подобранная чаша не ощущается в теле, как будто бы и нет никаких месячных. Работает она при этом дольше, чем тампон: до 12 часов. С чашей внутри можно плавать, бегать, заниматься фитнесом, танцевать или спать в любой позе — пока чаша не переполнена, ее стенки плотно прилегают к стенкам влагалища и надежно закрывают кровь внутри.
Экономия
Чаша для месячных — многоразовая, и служить может до 10 лет. Просто подсчитайте, сколько за это время вы потратите на тампоны или прокладки.
Сокращение отходов
Тампоны и прокладки не только обходятся дорого в долгосрочной перспективе, но и загрязняют планету. И если тампоны хотя бы сделаны из разлагаемых материалов, то в прокладках всегда есть значительное количество пластика, а он лежит на свалке десятилетиями. Если для вас важно оставлять меньше мусора после себя, чаша — очевидный выбор.
Женщины с интенсивными выделениями могут обоснованно опасаться переполнения чаши в неподходящий момент, в самый «кровавый» день цикла. В такой ситуации кровь начинает выходить из чаши по капле через те самые крошечные отверстия у ободка; вы быстро обнаружите, что чашу пора опустошить. Для подстраховки в самые интенсивные дни можно дополнять капу трусами для менструации: это комбо выдержит всё.
Как выбрать менструальную чашу
Материал
— Медицинский силикон — из него сегодня сделана большая часть менструальных чаш. Этот материал прошел испытания на биосовместимость, то есть он безопасен для использования внутри тела.
— Термопластичная резина (ТРЕ, эластотермопласт) — эта смесь пластика и резины тоже используется в медицине, в частности, из нее делают катетеры.
— Натуральная резина — этот материал не подойдет людям с аллергией на резину и латекс.
Размер
Часто капы продаются наборами: большая чаша (размер M, диаметр 44 — 47 мм) + маленькая (размер S, диаметр 38 — 43 мм). Выпускают и чаши L, они могут быть больше 47 мм.
Рожавшим женщинам, женщинам после 30 лет, а также тем, у кого обильные выделения, подойдут капы M или L. Молодым девушкам, которые не рожали, с большей вероятностью подойдет размер S. Дело в том числе в тонусе вагинальных мышц: после родов и с возрастом он снижается.
Также чаши бывают разными по длине, то есть более или менее глубокими. Это нужно для удобства женщин с разной высотой шейки матки. Капа поднимается в течение дня, и если матка высоко расположена, а чаша короткая, ее будет трудно вытащить. Высоту можно определить самостоятельно, если ввести во влагалище указательный палец: если палец входит полностью, вам нужна удлиненная чаша (от 52 мм). Если вы смогли нащупать шейку матки, когда вошли 1 или 2 фаланги, лучше выбрать среднюю (48 — 52 мм) или короткую (до 48 мм) чашу.
Жесткий край
Чаша из жесткого пластика с выступающими краями может давить на мочевой пузырь. Если он у вас чувствительный, лучше выбирайте мягкую чашу.
Жесткая чаша нужна, если у вас сильные мышцы тазового дна. В этом случае мышечный тонус просто раздавит чашу, если она слишком мягкая, и содержимое протечет. Вам нужна чаша умеренной жесткости, или особо прочная.
Как использовать менструальную чашу
Самый первый опыт введения чаши может вам надолго запомниться, но на самом деле процедура проще, чем кажется.
Вымойте руки, сложите чистую чашу по вертикали пополам, чтобы получилось подобие трубки. Осторожно введите чашу; насколько глубоко — чтобы от входа во влагалище до хвостика чаши оставалась примерно длина фаланги пальца.
Чтобы чаша быстрее раскрылась, можно ее немного прокрутить. Слегка потяните за хвостик; если вы чувствуете сопротивление, а сама капа не ощущается внутри, вы все сделали правильно.
Чтобы извлечь наполненную капу, нужно слегка надавить на её стенку (осторожно, кровь при этом выливается). После этого вытащить чашу за хвостик будет очень легко. Промойте чашу проточной водой с мылом. Перед каждой менструацией рекомендуется кипятить капу. Хранить приспособление лучше всего в специальном мешочке или контейнере.
Менструальная чаша — удобная, экономичная и экологичная замена прокладкам и тампонам. Она действительно меняет жизнь в той части, что касается гигиены и ухода за собой: делает рутину проще именно в те дни, когда вы больше всего в этом нуждаетесь.