Эхинацея в чашке: идеальное заваривание эхинацеи для поддержания иммунитета

Рецепт чая с эхинацеей пурпурной:

Ингредиенты:

- 1 чайная ложка сушеной эхинацеи пурпурной

- 1 чашка (240 мл) кипятка

- 1 чайная ложка меда (по желанию)

- Несколько капель свежевыжатого лимонного сока (по желанию)

Инструкция:

1. Подготовьте чайник или кастрюлю с кипятком.

2. Положите сушеную эхинацею в чайник или кастрюлю, затем залейте кипятком.

3. Покройте чайник или кастрюлю крышкой и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут, чтобы активные вещества из эхинацеи выделились в заварку.

4. После настаивания, процедите заварку через сито или чайный фильтр, чтобы удалить сушеные цветки и другие остатки эхинацеи.

5. Перелейте готовый чай в чашку. По желанию, добавьте мед и несколько капель свежевыжатого лимонного сока для улучшения вкуса и дополнительной пользы.

6. Хорошо перемешайте чай, чтобы мед растворился полностью.

7. Готовый чай из эхинацеи можно пить горячим или охлажденным. Рекомендуется употреблять несколько раз в день для поддержания иммунитета.

При приеме эхинацеи в виде чая, важно помнить, что это не заменяет консультацию с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или вы принимаете лекарства.