Запор – это распространенная проблема среди людей пожилого возраста. С запором сталкиваются как женщины, так и мужчины. Меню при запоре у пожилых – какое оно, и как обычное меню для пожилых отличается от специального? Какие существуют препараты от запора для пожилых и какие пробиотики при запоре эффективны?
При запоре разрабатывается индивидуальная программа лечения, в основе которой лежит диета. Диета при запорах у пожилых – полезное явление. Правильное питание оказывает положительное влияние на общее состояние организма пожилого человека. В ежедневный рацион должны входить следующие группы продуктов:
-
крупы (гречневая, овсяная, пшенная, перловая, ячневая);
-
нежирные сорта мяса и рыбы;
-
овощи, фрукты и сухофрукты;
-
молочная и кисломолочная продукция (кефир, ряженка, натуральный йогурт, нежирная сметана).
Также пожилым людям необходимо поддерживать физическую активность и соблюдать питьевой режим (выпивать не менее полутора литров воды в сутки). В качестве напитков рекомендуется минеральная вода без газа и травяной чай. Диета при запорах у пожилых – необходимость. Ей нужно следовать.
Меню при запоре у пожилых людей
Пожилым людям необходимо ежедневно принимать пищу примерно в одно и то же время. Регулярные приемы пищи запускают в организме механизмы, которые регулируют процесс пищеварения и нормализуют стул. Продукты питания при запоре у пожилых людей должны быть разнообразными. Перед сном лучше всего употреблять кисломолочные продукты (за 1,5-2 часа до сна), которые не перегружают организм во время ночного отдыха. Вот пример простого меню при запоре у пожилых людей:
Примеры блюд для первого завтрака:
-
овсяная каша с курагой;
-
гречневая каша;
-
овсяная каша с яблоком;
-
нежирный творог со сметаной и курагой;
-
овсяная каша с финиками.
Примеры блюд для второго завтрака:
-
овощная запеканка;
-
фруктовый салат;
-
фрукты или ягоды.
-
морковный сок.
На обед подойдут следующие блюда:
-
овощной суп;
-
борщ (с нежирным мясом);
-
тыквенный суп;
-
овощной салат;
-
рыба на пару;
-
отварная курица с овощами;
-
овощи на пару.
Примеры блюд на ужин:
-
винегрет;
-
отварная рыба с пюре из картофеля;
-
тушеная капуста;
-
гречневая каша с отварным мясом;
-
омлет.
Меню для пожилых мужчин и женщин при запорах
Ниже приведено примерное меню на один день для пожилых мужчин и женщин, которые страдают запорами.
Завтрак:овсяная каша с курагой, чай с медом.
Второй завтрак:фруктовый салат.
Обед:овощной суп, отварная курица с овощами, компот из фруктов.
Ужин:тушеная капуста, отварная рыба с пюре из картофеля, травяной чай.
Второй ужин:стакан кефира.
Правильно подобранный рацион питания играет важную роль для профилактики и лечения запора.
Индивидуальное меню при запоре у пожилых людей подбирает специалист.
Препараты от запора для пожилых людей
Помимо изменения рациона питания, соблюдения диеты иподдержания активного образа жизни, врач может назначить препараты для лечения запора и его последствий. Запоры у пожилых людей нарушают микрофлору кишечника. Это явление называется дисбактериозом. При данном заболевании происходит размножение вредных бактерий и вымирание полезных. Препараты от запора для пожилых не всегда должны представлять из себя слабительные!
Для восстановления баланса кишечной микрофлоры на помощь приходят пробиотики. Пробиотики– это живые бактерии, которые способны изменять микрофлору кишечника. Они поддерживают рост полезных и препятствуют распространению вредных бактерий.
Кэффективным пробиотикам относится препаратБиоБациллин. Полезные бактерииBacillus subtilis, входящие в его состав, попадают в тонкую кишку и превращаются в активные бактериальные клетки, которые начинают приносить пользу организму. Активные клеткиBacillus subtilisвыделяют природные противомикробныевещества, подавляющие рост вредных бактерий.
Состав БиоБациллинапозволяет избегать или корректировать расстройства желудочно-кишечного тракта, улучшает пищеварение, запускает иммунную систему и восстанавливает баланс микрофлоры кишечника. Таким образом, БиоБациллин выполняет роль высокоэффективного и безопасного биологического санитара.
Лечение запора у пожилых людей может представлять собой сложную задачу, однако выполнение рекомендаций специалиста поможет способствовать нормализации стула.