Чувства мамы: что мы должны о них знать?

У мамы может быть плохое настроение. Она имеет право устать, растеряться, замешкаться. Не стоит винить ее за это. Детские психологи говорят о том, что у маленького ребенка настроение тесно связано с эмоциональным состоянием матери. Психоаналитики считают, что хорошие отношения с мамой – залог счастья нашей личности. Негативные эмоции возникают у мамы, если она:

1. переживает за своих детей;

2. выстраивает завышенные ожидания к ребенку;

3. не одобряет поведение сына или дочки;

4. не может найти время на отдых;

5. ругается с супругом;

6. устает на работе или дома;

7. чувствует себя недооцененной.

Особое внимание в этом списке уделено отношениям с детьми. Воспитание отнимает много сил и порой заставляет нервничать. Дети раскидывают игрушки – мама спотыкается об них, пока собирается на работу. Ребенок капризничает в магазине и заставляет очередь ждать. Сын возвращается с прогулки, измазанный в песке. Все это способно рассердить и расстроить маму. Эмоциям нужно давать волю, но делать это лучше в правильной форме.

Чтобы избежать срывов и конфликтов, используйте техники метафорических ассоциативных карт. Колода «О маме» поможет разобраться в детско-родительских взаимоотношениях. Также она позволит матери осознать свои эмоции, а детям — понять чувства мамы.

Техника "Мои отношения с ребенком"

1. Из колоды «О маме» в открытую или в закрытую (по желанию) вытащите 2 карты, отвечающие на вопросы:

"Какая я в отношениях со своим ребенком?"

"Какой мамой меня видит ребенок?"

2. В закрытую вытащите 13 карт на каждый вопрос:

"Мои сильные стороны как матери?"

"Мои слабые стороны как матери?"

Техника "Образ матери"

1. Из колоды «О маме» в открытую или в закрытую вытащите 13 карт на каждый вопрос:

"Основные воспоминания из детства о маме?"

"Как мама чувствовала себя в то время?"

2. В закрытую вытащите карту:

"Какой я вижу свою мать сейчас?"

Техники из этой колоды исследуют три психологических вопроса: как наладить взаимоотношения с мамой; как построить доверительные и крепкие отношения с ребенком; как женщине понять образ своего Внутреннего Родителя.

Общие рекомендации к техникам:

После того как вы открываете карту, ее следует внимательно изучить. Нужно описать вслух или письменно то, что вы видите на карте, а также свои чувства, эмоции и воспоминания.

Наводящие вопросы к картам:

Что происходит на карте? Как чувствует себя каждый из изображенных на ней персонажей? Что он хочет сказать? Покаким причинам он ведет себя так, а не иначе? Что данная карта говорит о вас? Каким образом она может ответить наваш вопрос?

Чувства мамы тесно связаны с детско-родительскими отношениями. Метафорические ассоциативные карты помогают мягко и бережно изучить материнские эмоции, установки и переживания. В работе с МАК образы и вопросы –не главное. Особое внимание нужно уделять тому, как себя чувствует мама и ребенок во время их общения.