Что такое спортивная компрессионная одежда и для чего она нужна?
Компрессионная одежда – это тип белья, которое очень плотно облегает тело и умеренно давит на мышцы, за счет чего обеспечивается хорошее кровообращение, а мышцы «не остывают». Она изготавливается из специальных эластичных материалов. Как правило, это нейлон и эластан. Сейчас такая одежда становится все более и более популярной как среди профессионалов, так и любителей.
К основным видам компрессионной одежды относятся: рашгарды (эластичные футболки, имеющие короткий/длинный рукав), топы, кофты, тайтсы компрессионные, шорты, леггинсы с высокой посадкой, гетры, носки, гольфы и т. д., Также есть цельные костюмы, учитывающие анатомические особенности тела.
Как правило, компрессионная одежда относится к категории «унисекс», поэтому и мужчины и женщины могут носить одни и те же модели.
Для чего нужна спортивная компрессионная одежда?
Одежда такого типа обеспечивает поддерживание мышц, фиксируя их в правильном положении, усиление движений спортсмена, возвращение и сохранение энергии при интенсивной работе мышц в процессе активных физических нагрузок.
Специальный компрессионный трикотаж создает давление на кровеносные сосуды и конечности. Степень компрессии на различных участках отличается, что стимулирует кровообращение, поддерживает вены в тонусе и помогает сосудам выдерживать нагрузку. Также использование такого белья снижает нагрузку на сердце и облегчает его работу во время тренировки.
Эффект от ношения спортивной компрессионной одежды
Следует отметить, что такой тип белья больше всего прижился в фитнесе. Люди, которые занимаются циклическими и длительными физическими нагрузками, отлично себя чувствуют в нем. Например, лосины для фитнеса не сковывают движения, уменьшают или вовсе убирают болезненные ощущения. В результате это дает возможность спортсменам тренироваться дольше и эффективнее.
Помимо этого, компрессионная одежда:
- Максимизирует силу движений.
- Уменьшает утомляемость и помогает быстро восстановиться.
- Снижает вероятность возникновения судорог, травмирования.
- Сохраняет тепло и выводит влагу из организма.
Советы по выбору и ношению спортивной компрессионной одежды
На данный момент существует широкий выбор спортивной экипировки, начиная от простых аксессуаров, заканчивая полными комплектами одежды: рашгарды, леггинсы женские спортивные, тайтсы, нижнее белье.
Компрессионное белье предпочитает множество спортсменов, так как оно отлично подходит для интенсивных занятий. Чтобы правильно выбрать подходящую и удобную одежду, необходимо следовать простым правилам:
- Для начала определить, для чего вам требуется такое белье.
- Измерить себя в соответствии с таблицей по выбору белья.
- Определить, для каких именно нагрузок требуется белье.
- Не боятся тугого белья.
Компрессионное белье и должно быть тугим, поэтому нужно быть готовым, что его будет тяжело надевать.
- Оценивать материал и качество вязки.
«Правильное» и качественное белье не имеет швов в области голени. При этом имеет плоские швы в области носка, а на краях изделиях присутствуют мягкие резинки.
Если вы спортсмен или планируете заняться фитнесом, то рекомендуется обязательно попробовать компрессионное белье и оценить его преимущества.