Аффирмации способствуют положительным переменам в жизни поскольку улучшают психоэмоциональный фон.
Аффирмация (от лат. affirmatio - утверждение, подтверждение) - утвердительное (положительное) суждение. В популярной психологии аффирмация - это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Многие наши мысли и мечты никак не влияют качественно на жизнь. Но примерно 5 % мыслей и идей постоянно крутятся в нашей голове и не дают покоя. Когда мысль или идея регулярно воспроизводятся, они превращаются в убеждение и влияют на выбор и решения человека.
Положительные мысли создают позитивные утверждения, то есть являются аффирмациями. Аффирмация - это практика, с помощью которой можно улучшить настроение, настроить себя на светлое будущее, начать верить в себя и собственные силы. Конечно, добиться успеха, только проговаривая аффирмации, у Вас не получится, необходимо прикладывать большие усилия. Но правильно составленное позитивное утверждение отлично работает и трансформирует подсознание, что поможет Вам уверенно идти к цели.
Аффирмация - это лекарство для души и тела человека. Хорошие и нужные слова направляют наши силы на достижение результата. Она помогает абстрагироваться от негатива и изменить бессознательные желания, мысли. Положительные утверждения повышают уверенность в себе. Это лучший способ изменить себя, совершенствоваться и обрести гармонию. Аффирмации замещают старые ненужные мысли. Повторяя несколько положительных утверждений в день, Вы наполняете разум специальными мыслями, которые формируют желания. Мозг воспринимает новую мысль и заменяет со временем старую. Есть несколько исследований, которые подтвердили эффективность утренней аффирмации для проработки самооценки и уменьшения депрессивных мыслей. Сохраняйте себе примеры работающих аффирмаций, проговаривайте их вслух и уже через месяц Вы увидите результат.
