Что повреждает...

Мы уже знаем, что такое митохондрии, удивительную историю их происхождения и принцип выработки энергии. Пришла пора поговорить о том, что нарушает их работу 👩🏻‍🔬

⠀

В первую очередь, это неправильное питание. Пустые калории сахара, муки и других обработанных пищевых продуктов заставляют митохондрии сжигать большое количество углеводов, генерируя свободные радикалы. Гликемическая нагрузка от таких продуктов наносит огромный ущерб организму.

⠀

🍩 Именно «перекармливание» митохондрий углеводами во многом объясняет эпидемию ожирения и сахарного диабета 2 типа.

Важно понимать, что наши митохондрии никогда не были созданы для той пищевой среды и образа жизни, которым мы сегодня их подвергаем.

⠀

Кроме вышеперечисленного, к факторам риска также относятся

☝🏻 отсутствие физической активности или неадекватные нагрузки;

😴 хроническое недосыпание и засыпание после 0.00;

⏰ постоянный стресс, многозадачность и бесконечный цейтнот;

🧴 небезопасная бытовая химия.

⠀

Эти аспекты современной жизни существенно повышают степень повреждения митохондрий.

Восстановить и поддержать митохондриальное здоровье помогут специальные продукты: