Что есть, чтобы не отекать?

    Иногда, девушки вроде бы и не испытывают проблем с лишним весом, но выглядеть так, как хотелось бы, не удаётся – картину портят отеки. На лице, теле, ногах. Что делать?

    Одна из частых причин возникновения отеков – неподходящий вам рацион питания. Для профессиональной коррекции рациона стоит обратиться к врачу, но есть общие рекомендации напитков и продуктов, употребление которых может помочь вам с проблемой отеков.

    Напитки для снижения отечности:

    Зеленый чай
    Чай из мелиссы
    Чай из брусники
    Отвар тмина
    Отвар шиповника
    Отвар боярышника
    Чай матэ
    Вода с лимоном
    Травяные сборы, с такими травами как: толокнянка, спорыш, крапива, полевой хвощ и другие.

    Выбирайте из этого списка те напитки, что нравятся вам, и пейте их в течение дня.

    Продукты для снижения отечности:

    Сельдерей
    Арбуз
    Огурцы
    Дыня
    Фасоль
    Запеченый картофель
    Зелёные яблоки
    Овсянка
    Нежирное молоко и кефир
    Мед
    Свёкла

    Эти продукты, помимо противоотечного эффекта, обладают и другими полезными свойствами, поэтому, если у вас нет индивидуальной непереносимости, имеет смысл чаще включать их в свой план питания.

    Пробуйте аккуратно менять свой рацион, без резких движений и вреда для себя, и будьте здоровы и красивы!