Что есть, чтобы не отекать?

Иногда, девушки вроде бы и не испытывают проблем с лишним весом, но выглядеть так, как хотелось бы, не удаётся – картину портят отеки. На лице, теле, ногах. Что делать?

Одна из частых причин возникновения отеков – неподходящий вам рацион питания. Для профессиональной коррекции рациона стоит обратиться к врачу, но есть общие рекомендации напитков и продуктов, употребление которых может помочь вам с проблемой отеков.

Напитки для снижения отечности:

Зеленый чай
Чай из мелиссы
Чай из брусники
Отвар тмина
Отвар шиповника
Отвар боярышника
Чай матэ
Вода с лимоном
Травяные сборы, с такими травами как: толокнянка, спорыш, крапива, полевой хвощ и другие.

Выбирайте из этого списка те напитки, что нравятся вам, и пейте их в течение дня.

Продукты для снижения отечности:

Сельдерей
Арбуз
Огурцы
Дыня
Фасоль
Запеченый картофель
Зелёные яблоки
Овсянка
Нежирное молоко и кефир
Мед
Свёкла

Эти продукты, помимо противоотечного эффекта, обладают и другими полезными свойствами, поэтому, если у вас нет индивидуальной непереносимости, имеет смысл чаще включать их в свой план питания.

Пробуйте аккуратно менять свой рацион, без резких движений и вреда для себя, и будьте здоровы и красивы!