Войти

    Чем для беременных полезны сушеные яблоки?

     

    Современная фармацевтика предлагает огромный выбор дополнительных средств, программ, витаминов для будущих мам, ведь правильное развитие малыша – главный вопрос для женщины в период ожидания. Маркетинг и реклама преподносят эти препараты, как единственно верное решение, напрочь забывая, что всё необходимое вы можете получить из простых, недорогих  и, конечно, натуральных продуктов. 

    Сегодня поговорим про сушеные яблоки. Например, вы знали, что в них содержится огромное количество железа, что делает яблочки продуктом №1 при беременности! Также они не вызывают аллергических реакций, что является дополнительным преимуществом. От них беременных не тошнит, поэтому такие сухофрукты считаются идеальным вариантом перекуса. 

    Факт! Мало кто знает, но в яблоках есть пектин в необходимом количестве, который выводит токсины из организма, защищая будущего ребенка и его маму.

    Фрукты обладают сравнительно небольшой калорийностью: около 243 калорий на 100 грамм. Их гликемический индекс равен 29. 

    Польза употребления сушеных яблок – это не просто вывод на основе наличия полезных веществ, а факт, доказанный научно. Так, в ходе наблюдений было выявлено, что дети, мамы которых регулярно ели яблоки, в будущем не болели аллергией и астмой. Причина этого – наличие антиоксидантов в плоде, которые в основном содержатся в кожуре. Основываясь на вышесказанном, можно сделать вывод, что сушеные яблоки – идеальный продукт для беременных. 

    Другие полезные вещества:

    • Клетчатка. Пищевые волокна необходимы для слаженной работы гладкой мускулатуры пищеварительной трубки и профилактики запоров.

    Как утверждают эксперты, клетчатка в сочетании с антиоксидантами, которые тоже содержатся в сушеных яблоках снижает уровень общего холестерина в крови (в том числе атерогенных фракций – ЛПНП).

    • Фитонциды. Подавляют размножение патогенной среды.
    • Дубильные вещества. Предотвращают развитие воспалительных процессов в организме. Защищают от бактерий и вирусов.
    • Органические кислоты. Эти кислоты являются профилактическими веществами против инфекционных заболеваний, а также держат в нужном соотношении щелочь и кислоту в организме.
    • Катехин. Улучшает метаболические процессы в головном мозге, предотвращает некоторые нейродегенеративные патологии.

    А после рождения ребенка?

    Маме при грудном вскармливании особенно важно следить за своим питанием, потому что это напрямую сказывается на здоровье ребенка. Иногда продукты могут сделать грудное молоко аллергенным, поэтому приходится полностью менять привычное питание. В первые полгода грудное молоко защищает ребенка, ведь вместе с ним он получает все полезные микроэлементы. Сушеные яблоки содержат важные витамины и полезные вещества, которые так необходимы малышу. Например, витамин К укрепляет сердечную мышцу, а железо поддерживает уровень гемоглобина на нужном уровне. Пектин выводит токсины, а клетчатка предотвращает появление запоров. Но главное достоинство – это гипоаллергенность продукта.

    Поэтому мы рекомендуем будущим и кормящим мамам, а так же тем, кто просто заботится о своем здоровье, помнить – всё, что нужно вашему организму, всё что он может эффективно переработать и усвоить, природа создаёт самостоятельно! И, если это не терапевтическое лечение, назначенное вашим лечащим врачом, то найти всё необходимое вы смело можете в сбалансированном питании. Внимательно читайте составы и ищите сухофрукты местных производителей.

    Мягкие сушеные яблочки или хрустящие яблочные чипсы – выбирайте, что вам больше нравится и наполняйте свою жизнь природной пользой! 

     

    Давайте к нам в Telegram!

    • Обсуждайте статьи и товары вместе с производителями и поставщиками
    • Участвуйте в опросах и голосованиях
    • Публикуем экспертные статьи и обзоры
    Присоединиться
    Уход за кожей во время беременности: полезные советы

    Уход за кожей во время беременности: полезные советы

    11.06.2019
    537
    4 полезных продукта, которые нужно есть во время беременности

    4 полезных продукта, которые нужно есть во время беременности

    11.06.2019
    278
    Полезный перекус  - мармелад без сахара  "ЛаВёска" из печеных яблок с лимоном

    Полезный перекус - мармелад без сахара "ЛаВёска" из печеных яблок с лимоном

    10.11.2020
    75
    Мужской вопрос: безопасное и комфортное бритье

    Мужской вопрос: безопасное и комфортное бритье

    28.06.2022
    1
    Простые рецепты: как охладиться в жару

    Простые рецепты: как охладиться в жару

    28.06.2022
    9
    Почему появляется перхоть и как её победить?

    Почему появляется перхоть и как её победить?

    28.06.2022
    1
    Что носить в жаркую погоду? Как одеваться?

    Что носить в жаркую погоду? Как одеваться?

    28.06.2022
    17
    Модные платья лета 2022. Главные тренды в коллекции дизайнера Яны Недзвецкой

    Модные платья лета 2022. Главные тренды в коллекции дизайнера Яны Недзвецкой

    28.06.2022
    53
    Как сделать уютной маленькую ванную и санузел?

    Как сделать уютной маленькую ванную и санузел?

    28.06.2022
    8
    Как заниматься с малышом и когда его знакомить с математикой

    Как заниматься с малышом и когда его знакомить с математикой

    27.06.2022
    46
    Идеи NAIL-ART на летний сезон

    Идеи NAIL-ART на летний сезон

    27.06.2022
    118
    Садж и подставка под горячее

    Садж и подставка под горячее

    27.06.2022
    53
    Бренд одежды «Lan SARO»: трикотаж с любовью!

    Бренд одежды «Lan SARO»: трикотаж с любовью!

    27.06.2022
    107
    Представьте, если бы в мире не существовало мебели

    Представьте, если бы в мире не существовало мебели

    27.06.2022
    39
    Образовательная коллекция: почему здоровье кожи начинается изнутри наружу

    Образовательная коллекция: почему здоровье кожи начинается изнутри наружу

    27.06.2022
    28
    Как спастись от комаров?

    Как спастись от комаров?

    27.06.2022
    208
    Омолаживающий крем для лица By Kseniya Plotnikova Anti Age

    Омолаживающий крем для лица By Kseniya Plotnikova Anti Age

    27.06.2022
    15
    Диета от прыщей

    Диета от прыщей

    27.06.2022
    32
    Что взять с собой на тренировку?

    Что взять с собой на тренировку?

    27.06.2022
    43
    Сочетание современных технологий производства, талантливых дизайнеров и виртуозного мастерства ювелиров

    Сочетание современных технологий производства, талантливых дизайнеров и виртуозного мастерства ювелиров

    27.06.2022
    14
    Lemona Gueol: трипептидный коллагеновый комплекс на каждый день

    Lemona Gueol: трипептидный коллагеновый комплекс на каждый день

    27.06.2022
    13
    Как удивить мужчину в постели: 3 совета (18+)

    Как удивить мужчину в постели: 3 совета (18+)

    27.06.2022
    93
    Тонометр: важные функции и правила использования

    Тонометр: важные функции и правила использования

    27.06.2022
    49
    Дневной крем для лица SPF 50+ By Kseniya Plotnikova

    Дневной крем для лица SPF 50+ By Kseniya Plotnikova

    27.06.2022
    17
    Оставьте при себе...

    Оставьте при себе...

    27.06.2022
    29
    Какая женщина не хочет быть красивой даже в таком святом и таинственном месте как – храм?

    Какая женщина не хочет быть красивой даже в таком святом и таинственном месте как – храм?

    27.06.2022
    23
    НОВЫЙ ЭКОтренд — откажись от чая в пакетиках! В чем польза листового чая?

    НОВЫЙ ЭКОтренд — откажись от чая в пакетиках! В чем польза листового чая?

    27.06.2022
    108
    Полет на воздушном шаре в дизайне интерьера

    Полет на воздушном шаре в дизайне интерьера

    27.06.2022
    13
    Детское творчество и развитие ребенка

    Детское творчество и развитие ребенка

    27.06.2022
    12
    Стиль как самовыражение личности

    Стиль как самовыражение личности

    27.06.2022
    25
    Что такое токсины и откуда они берутся?

    Что такое токсины и откуда они берутся?

    27.06.2022
    5
    Вот он - отличный походный рюкзак!

    Вот он - отличный походный рюкзак!

    27.06.2022
    150
    Тренд лета 2022!

    Тренд лета 2022!

    27.06.2022
    62
    Обои в темном интерьере. Лиственный интерьер

    Обои в темном интерьере. Лиственный интерьер

    27.06.2022
    66
    «И в пир, и в мир»: как создать нарядный и спортивный образы с одним и тем же костюмом?

    «И в пир, и в мир»: как создать нарядный и спортивный образы с одним и тем же костюмом?

    27.06.2022
    30
    Семена льна для похудения: польза для женщин

    Семена льна для похудения: польза для женщин

    27.06.2022
    15
    Летний дресс-код: какой топ выбрать в 2022 году?

    Летний дресс-код: какой топ выбрать в 2022 году?

    27.06.2022
    82
    Курс коллагена

    Курс коллагена

    27.06.2022
    30
    Енотик советует - фразы, которые нельзя говорить детям!

    Енотик советует - фразы, которые нельзя говорить детям!

    27.06.2022
    18
    Пляжная туника - жаркая идея на лето!

    Пляжная туника - жаркая идея на лето!

    27.06.2022
    23
    «Книжки-активити» с наклейками, раскрасками и лабиринтами

    «Книжки-активити» с наклейками, раскрасками и лабиринтами

    27.06.2022
    13
    Пошаговая инструкция по перекраски комода красками для мебели от Aturi Design

    Пошаговая инструкция по перекраски комода красками для мебели от Aturi Design

    27.06.2022
    20
    Лето - время для отдыха, а какой же отдых без шашлыков

    Лето - время для отдыха, а какой же отдых без шашлыков

    27.06.2022
    23
    Летний горячий шоколад

    Летний горячий шоколад

    27.06.2022
    14
    Что отличает ловушку для тараканов Панко (Panko) от других клеевых ловушек

    Что отличает ловушку для тараканов Панко (Panko) от других клеевых ловушек

    27.06.2022
    3
    Перекрасить любую мебель - это просто!

    Перекрасить любую мебель - это просто!

    27.06.2022
    12
    Как выбрать свадебные украшения для невесты: общие правила и нюансы

    Как выбрать свадебные украшения для невесты: общие правила и нюансы

    27.06.2022
    24
    Депиляция воском дома: советы и рекомендации для начинающих

    Депиляция воском дома: советы и рекомендации для начинающих

    27.06.2022
    7
    Секрет прочности: почему ногти любят каучуковую базу?

    Секрет прочности: почему ногти любят каучуковую базу?

    27.06.2022
    5
    Шоколадный лед

    Шоколадный лед

    27.06.2022
    27
    Летние смузи с кедровым жмыхом

    Летние смузи с кедровым жмыхом

    27.06.2022
    39
    Эффективная «косметическая» забота о красоте и росте ваших волос

    Эффективная «косметическая» забота о красоте и росте ваших волос

    27.06.2022
    88