«Брачные игры» метафорические ассоциативные карты для психологической работы с межполовыми взаимоотношениями

Психологу в профессиональной деятельности может пригодиться такой инструмент, как метафорические ассоциативные карты. Они позволяют обойти сопротивления и раскрывают бессознательные установки, мысли, подавленные эмоции. Когда перед специалистом стоит задача помочь мужчине и женщине наладить коммуникацию в отношениях, он также может использовать МАК, например, колоду «Брачные игры».

Коротко о колоде

«Брачные игры» –это креативная колода метафорических карт для работы с отношениями между мужчиной и женщиной. Что происходит в отношениях, как видит и ощущает себя каждый из участников, как человек вообще взаимодействует с противоположным полом –на эти вопросы помогают ответить техники и расклады из данной колоды.На карточках изображены различные аспекты отношений между мужчиной и женщиной. Главная особенность колоды –неоднозначность ее образов: по смыслу в ней нет черного и белого, нет абсолютной истины или лжи, явной красоты или уродства. Ведь и в реальных отношениях за серьезным можно увидеть смешное, за страшным –веселое, за слабостью –силу, за грубостью порой скрывается мягкость и нежность, и даже зло имеет в себе корни доброты.

Техники колоды «Брачные игры»

Для того чтобы понять, как «Брачные игры» работает с межполовыми взаимоотношениями, рассмотрим техники:

«Какая я в отношениях?»

Данный расклад поможет увидеть себя и свои отношения со стороны, осознать свои ошибки и найти верный способ поведения. Карты на все позиции данного расклада желательно вытягивать в закрытую.Женщина может думать, что она знает, как она себя ведет и какие отношения в итоге выстраивает. Однако это далеко не всегда очевидно для нее самой.

1. Из колоды в закрытую вытянуть карты в ответ на 4 вопроса (можно вытягивать одну на каждый вопрос или несколько):

• I. Какая я в отношениях с противоположным полом?

• II. Какие отношения я выстраиваю?

• III. Что я делаю неправильно?

• IV. Какие отношения мне нужны на самом деле?

2. Внимательно изучить каждую карту и сопоставить ее с заданным вопросом. Какие чувства возникают при взгляде на карту? Какие мысли и фразы появляются в голове? Удается ли ответить на поставленный вопрос с помощью карты (если нет, то чем ситуация на карте отличается от вашей?)? Результат нужно обсудить и сделать вывод: какая я в отношениях?

«Характеристика отношений»

Небольшой расклад, позволяющий изучить текущие взаимоотношения и свое участие в них. Акцент данного упражнения следует сделать на поведении того человека, который обратился к колоде. Именно он сможет все изменить, если постарается увидеть самого себя со стороны.

1. Вытащить из колоды в закрытую 4 карты:

• I. Как я себя веду в этих отношениях?

• II. Каким я вижу своего партнера?

• III. Какие отношения я выстраиваю сейчас?

• IV. Совет: что нужно изменить, чтобы достичь гармонии?

2. Карты изучить, проговорить свои чувства и эмоции, подметить мысли, инсайты, которые по ходу расклада непременно возникнут. В конце упражнения сделать вывод: какие отношения я выстраивают, и что нужно делать для достижения гармонии?

«Диагностика отношений»

Расклад позволяет проанализировать текущие взаимоотношения, выявить основные сложности и несоответствия между партнерами. С другой стороны поможет увидеть также положительные моменты и даст советы на будущее.

1. В закрытую (или в открытую) вытянуть из колоды «Брачные отношения» 9 карт. Разложить их в ряд в порядке убывания. Необходимо разбирать каждую карту последовательно и только затем вытягивать следующую. Список вопросов:

• Что сейчас происходит между нами?

• Что мне нравится в отношениях?

• Что мне не нравится?

• 4. Что портит данные отношения?

• 5. Что позволяет отношениям развиваться?

• 6. Что партнер приносит в отношения?

• 7. Что я приношу в отношения?

• 8. Что я могу сделать, чтобы улучшить отношения?

• 9. От какого поведения мне стоит отказаться?

2. После того как вы обсудили каждую карту по отдельности, необходимо взглянуть на весь ряд и назвать свое общее впечатление (эмоции, чувства, мысли, инсайты).

3. В конце упражнения сделать вывод: какие у нас отношения и почему? Что можно сделать, чтобы привнести в них гармонию (сделать общение экологичным, помириться и любой другой личный запрос).

«Управление конфликтом»

Простой, но очень информативный расклад поможет разрешить конфликт в отношениях.

В чем причина конфликта? Как женщина привыкла вести себя в таких ситуациях? Насколько это оправдано? И что нужно делать, чтобы разрешить конфликт?

Существуют четыре основных стиля реагирования в конфликте и один вспомогательный: конкуренция, уклонение, приспособление, сотрудничество и компромисс. Стиль поведения в каждом конкретном случае будет определяться тем, насколько сильно человек хочет удовлетворить свои интересы, равно как и тем, готов ли он ущемить (или учесть) интересы другой стороны.

1. В закрытую вытянуть из колоды «Брачные игры» карты (одну или несколько на вопрос):

• Что меня не устраивает? Причина конфликта.

• Мой привычный стиль поведения?

• Каким я вижу своего партнера?

• Возможное разрешение конфликтной ситуации?

2. После анализа своих чувств, мыслей и идей (это обязательный элемент техники!) необходимо подвести итог: что поможет разрешить конфликт в отношениях?

Итог

Данные техники может использовать как профессиональный психолог для работы с клиентами, так и человек, который стремится к саморазвитию и самопознанию. Важно обсуждать не только свои идеи, но и осознавать свои чувства и эмоции в ответ на голос разума и в ответ на образы карт.

Эмоциональную сферу важно оценивать, потому что у любви и отношений есть как когнитивный (познавательный, разумный) компонент, так и мотивационно-эмоциональный (чувства, желания, эмоции влечения). Для создания гармонии в отношениях недостаточно проговорить проблему –следует также учесть, что предполагаемый выход из ситуации ощущается комфортным, удобным и позитивным (чтобы итог находил положительный отклик эмоционально).

Желаем творческих успехов в работе с клиентами и в саморазвитии!

© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes