Биологически активные добавки: польза или вред?

Биологически активные добавки (БАД) стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они представляют собой композиции биологически активных веществ природного или идентичного природному происхождения, предназначенные для непосредственного приёма или обогащения пищевых продуктов. Однако вопрос о пользе и вреде БАД остаётся открытым.

Польза БАД заключается в том, что они помогают восполнить дефицит микронутриентов, возникающий у современного человека из-за несбалансированного питания. Регулярный приём БАД снижает риск развития патологических состояний, связанных с дефицитом микронутриентов, на 78–80%.

Однако стоит помнить, что БАД не заменяют регуляторные системы организма, а лишь устраняют дефицит отдельных нутриентов. Кроме того, необходимо руководствоваться инструкцией по применению и соблюдать условия хранения продукта.

Вред БАД может проявляться в случае неправильного или чрезмерного употребления. Например, передозировка витаминами может привести к гипервитаминозу, а некоторые БАД могут взаимодействовать с лекарственными препаратами, ухудшая их эффективность.

Важно отметить, что БАД не являются лекарствами и не могут заменить полноценное лечение. Если у вас есть проблемы со здоровьем, обязательно обратитесь к врачу для консультации и назначения лечения.

Таким образом, БАД могут быть полезными для поддержания здоровья, но только при правильном использовании и соблюдении рекомендаций специалистов.