Бережно повышаем выносливость организма во время интенсивных тренировок
Каждый из нас хочет вот этого вот простого человеческого "быстрее, выше, сильнее"! Но как этого достичь с заботой о здоровье? В этой статье напомним о базовых моментах и расскажем про способ, о котором вы, возможно, ещё не знали.
1. Соблюдайте режим отдыха
Это прописная истина. Позаботьтесь не только о количестве, но и о качестве сна.
2. Для повышения выносливости не забывайте про питание и строго соблюдайте водный баланс
Да-да, ничего лучше ещё не придумали.
3. Регулярно пейте мате
От исп. mate — бодрящий тонизирующий напиток дарит энергию, концентрацию внимания и содержит в себе более 200 полезных витаминов и микроэлементов.
Это любимый напиток чемпионов, - Лионеля Месси и всех членов команды часто можно увидеть с сосудом в руках.
Действие мате заметно при выполнении физических упражнений, поскольку напиток предотвращает накопление и расщепляет молочную кислоту в мышцах. В соревновательный период многие спортсмены, включающие в свой рацион мате, легче переносят нагрузки и демонстрируют выдающиеся результаты.
Перед тренировкой или соревнованиями мате дает необходимый заряд энергии, а после быстро восстанавливает силы и снимает усталость. Это свойство мате используется в специальных подразделениях вооруженных сил многих стран, где необходима постоянная готовность и концентрация при выполнении поставленных задач.
Проводились опыты, - одну группу мышей поили настоем мате, другую – нет. И опускали в ванночку с водой. Первая группа справлялась, их организм был готов к нагрузкам и стрессам. Вторая – нет.
Наш бренд "Reserva del Che" это ручной сбор листьев и длительная выдержка по традициям, которым более 100 лет. Сырье упаковано в Аргентине в металлизированную упаковку, которая сохраняет все полезные и вкусовые качества.