Бельё для табата-тренировок

Однажды Изуми Табата изобрел интервальную высокоинтенсивную систему тренировок. Схема такова: работа в полную силу 20 секунд, далее 10 секунд передышки. За четыре минуты проходит восемь циклов; таких раундов может быть несколько с перерывом 1-2 минуты. 3-4 раунда укладываются в 15-20 минут.

У тренировок Табата серьёзные плюсы: 

— выраженный жиросжигающий эффект; 

— экономия времени; 

— повышение аэробной и анаэробной выносливости. 

Чтобы получить максимальный эффект от тренировки по протоколу Табата, необходимо соблюдать три правила:

— обязательно делайте разминку, чтобы прогреть мышцы и разогнать пульс; 

— важна точность, поэтому используйте таймер или специальное приложение; 

— самое главное — работайте эти 20 секунд в полную силу, на пределе возможностей. В этом весь фокус! 

Какое спортивное бельё выбрать, чтобы было удобно? 

Для комфортной и очень интенсиной тренировки следует выбирать эластичное белье с крепкими швами, с отсутствием фурнитуры и выступающих декоративных элементов.

Торговая марка ФЭСТ предлагает белье в спортивном стиле:

— без металлической фурнитуры; 

— с комфортной поддержкой груди; 

— из качественного хлопка, приятного к телу. 

Все комплекты продаются по отдельности — это нужно для того, чтобы вы могли сами  подобрать комбинацию бюстгальтера и трусиков нужного цвета, фасона и размера.