Активный отдых
Чтобы провести время с пользой, а главное весело, можно занять себя некоторыми вещами, которые благоприятно отразятся на вашем здоровье
Плавание
Такой вид отдыха будет работать как лёгкая тренировка в то время, как вы просто отдыхаете. Во время плавания задействованы почти все группы мышц, обязывая человека использовать руки, ноги и торс. Для вида этого отдыха отлично может подойти слитный или раздельный спортивный купальник https://www.wildberries.ru/catalog/68843107/detail.aspx?targetUrl=XS
Пляжный волейбол
Чистый воздух пляжа намного полезнее и приятнее, чем закрытые спортивные площадки для классического волейбола.
Обычно девочки играют в волейбол в топах и шортах, или же в раздельном спортивном купальнике, без отвлекающих декоративных вставок и разных интересных вещиц https://www.wildberries.ru/catalog/68810453/detail.aspx?targetUrl=XS
Пляжный футбол
Игра на песке крайне полезна. Во время футбола хорошо работает пресс, так как часто приходится держать ноги на весу, обрабатывая мяч. Так же как и для предыдущих видов спорта, в футбол тоже будет удобно играть в спортивном купальнике https://www.wildberries.ru/catalog/68812834/detail.aspx?targetUrl=XS
Главное — не забывайте пить больше свежей воды, чтобы обменные процессы не затормаживались
