9 советов для здоровых и красивых волос

1. Используйте шампуни, которые вам подходят. Мне нравятся натуральные средства, они бережно очищают волосы и кожу головы, обеспечивают здоровье волос, благодаря содержанию в них ценных компонентов, не пересушивают и не вызывают раздражения кожи.

2. Во время мытья делайте легкий массаж кожи головы подушечками пальцев в течение 1-2 минут. Этот массаж улучшает кровообращение, питает волосяные фолликулы и замедляет их старение, способствуя укреплению волос.

3. Завершайте мытье ополаскиванием волос прохладной водой. Это придаёт волосам дополнительный блеск и делает их более гладкими на ощупь, закрывая кутикулы волос и сохраняя влагу внутри.

4. Добавляйте в свой рацион горсть орехов ежедневно. Орехи — это отличный источник белка, который является основным строительным компонентом волос, укрепляя их изнутри и способствуя их росту.

5. Ежедневно употребляйте в пищу одну столовую ложку оливкового масла, например, в салате. Оно богато полиненасыщенными жирными кислотами, которые питают волосы, делая их более сильными и здоровыми.

6. Используйте масла на кончиках для дополнительного увлажнения, но только после применения питательной или восстанавливающей смываемой маски. Это поможет запечатать влагу в волосах и предотвратить их ломкость.

7. Не бойтесь сушки феном, ведь естественная сушка может нанести больше вреда. Однако следуйте этим правилам, чтобы минимизировать повреждения:

• всегда наносите термозащитные средства перед сушкой феном.

• держите фен на расстоянии 10-15 см от волос.

• выбирайте теплый температурный режим, около 60 градусов.

• используйте узкую насадку, чтобы создать узкий поток воздуха.

• завершайте сушку прохладным потоком воздуха у корней, чтобы прическа дольше сохраняла форму и объем.

8. Обязательно носите головной убор. Летом он защитит волосы от вредного воздействия солнца, а зимой — от низких температур, сохраняя их здоровье и структуру.

9. Чередуйте увлажняющие и питательные маски для волос. Это насыщает волосы необходимыми компонентами, защищая их от ломкости и пересушивания, придавая им блеск и эластичность.

Эти простые действия — лишь начало пути к здоровым и крепким волосам, которые будут радовать вас своим блеском и силой.