Медики бьют тревогу – современные женщины страдают от варикоза в полтора раза чаще своих бабушек и дело все в том, что обувь мы выбираем слишком уж легкомысленно, руководствуясь модой, а не здравым смыслом. Читайте в статье о семи самых опасных моделях, которые вредят вашим ногам.
1. Кеды
- Преимущества очевидны: они легкие, хорошо переносят стирку в машинке, сочетаются с любым гардеробом и подходят для всех возрастов.
- Проблема – в плоской подошве, которая не амортизирует ударов ступни об асфальт, так что долгое ношение может повредить суставы ног.
- Если вы не мыслите своей жизни без любимой пары кед, постарайтесь найти правильную ортопедическую стельку.
- И никогда, ни при каких условиях не надевайте кеды на фитнес – травма будет почти стопроцентно обеспечена. Лучше уж вообще оказаться босиком или пропустить тренировку.
2. Эспадрильи
- Проблема заключается все в той же плоской подошве, которая не дает стопе необходимой поддержки, поэтому к концу дня ношения такой обуви человек может чувствовать усталость и боль в ногах.
- Вложите в ваши эспадрильи хорошо подобранные ортопедические стельки — кроме придания обуви рельефа они еще и защитят от натирания веревочной подошвой — особенно это касается бюджетных моделей.
- Да и прослужат при таком подходе эспадрильи дольше одного сезона.
3. Мюли
Туфли на низком каблуке и с открытым задником очень популярны в последнее время. Но мюли довольно неустойчивы, поскольку ничем не закрепляются на ноге, – в них можно подвернуть ногу и повредить щиколотку.
Выход только один – носить их в ситуациях, которые не потребуют активной и долгой ходьбы, например, на пляж.
4. Шлепанцы
- Поделать с этим видом обуви ничего нельзя – слишком уж шлепки открыты.
- Отдавайте предпочтение паре с рельефной поверхностью подошвы, чтобы стопа анатомически поддерживалась.
- И почаще делайте упражнения для растяжки икроножных мышц – именно на них приходится основная нагрузка, когда вы носите шлепки.
5. Обувь на шпильке
Кажется, про обувь на высоком каблуке уже давно все известно. Да и ходить на шпильках умеют далеко не все: у некоторых походка становится не столько изящной, сколько неуклюжей и смешной.
Тем не менее женщины всего мира продолжают покупать и носить туфли и сапоги на каблуке, рискуя получить травмы.
6. Обувь на платформе
- Обувь, которая была на пике моды во времена Spice Girls, триумфально вернулась.
- Платформа прибавляет роста, стройнит, и такую обувь куда удобнее носить, чем те же шпильки.
- Минус в том, что стопа со временем деформируется – при ходьбе правильно перекатывать стопу с пятки на носок, а платформа не позволяет этого делать. Перегружаются мышцы голени, нарушается функция коленей.
7. Прорезиненная обувь (кроксы и сапоги)
Эту обувь сложно переоценить во время дождя или в межсезонье – ноги остаются сухими, так что никакие лужи не страшны.
Минус в том, что нога, хотя на нее не попадает влага снаружи, сильно потеет – кожа не может дышать в резине. Дезодоранты не слишком спасают, так что бактерии могут вызвать возникновение грибка.
Здоровье ваших ног будет сохранять натуральная и эргономичная обувь от SHOESLEL.
Выбирайте больше моделей для школы, отдыха и офиса в каталоге SHOESLEL ❤️