Достижение хорошего здоровья полости рта требует последовательности и тщательного ухода. Речь идет не только о чистке зубов щеткой и зубной нитью. Горстка, казалось бы, незначительных изменений в вашем распорядке дня может иметь решающее значение. Хорошее здоровье полости рта не только обеспечивает здоровье и прочность десен и зубов, но и улучшает общее состояние здоровья.
Установив, что поддержание хорошей гигиены полости рта не требует серьезных изменений в вашем образе жизни, вот несколько простых способов обеспечить хорошее здоровье полости рта, включая несколькоосновных средств по уходу за полостью рта, которые вы должны добавить в свой режим:
1. Обновите зубную щетку
Чем усерднее мы чистим зубы, тем чище они становятся – мы все были виновны в том, что поверили в это заблуждение. Энергичная чистка зубов может нанести вред здоровью зубов несколькими способами. Кроме того, если вы используете зубную щетку с жесткой щетиной, то подвергаете себя риску потери эмали и опущения десен. Подумайте о том, чтобы заменить зубную щетку на щетку с более мягкими щетинками, которая может выполнять свою работу, не повреждая зубы. Регулярное обновление средств по уходу за полостью рта также важно и помогает предотвратить бактериальную инфекцию.
2. Очистите язык
Пренебрежение чисткой языка после чистки зубов может привести к образованию зубного налета, а также неприятному запаху изо рта и другим проблемам со здоровьем полости рта. Чтобы избежать этого, вы должны приобрести качественные средства по уходу за полостью рта, в том числе мягкое средство для чистки языка, которое мягко соскребает налет и сохраняет свежесть дыхания. Если вам неудобно пользоваться средством для чистки языка, вы можете просто аккуратно чистить язык каждый раз, когда чистите зубы.
3. Используйте антибактериальный ополаскиватель для полости рта
Несмотря на то, что чистка зубов способствует хорошей гигиене полости рта, мы не можем забывать, что во рту есть несколько труднодоступных участков, которые также нуждаются в очистке. Пренебрежение этими областями может привести к накоплению бактерий во рту, что приведет к ряду проблем со здоровьем полости рта, таких как неприятный запах изо рта и зубной налет. Использование антибактериального или противомикробного ополаскивателя для полости рта после чистки зубов помогает очистить труднодоступные участки полости рта, уменьшить количество кислоты во рту и реминерализовать зубы.
4. Не забывайте пользоваться зубной нитью
Для большинства из нас использование зубной нити не является приоритетом. Это распространенная ошибка. Регулярное использование зубной нити не только помогает удалить мельчайшие частицы пищи, застрявшие между зубами, но и помогает удалить отложения. Это также хороший способ стимуляции десен, что может уменьшить зубной налет и воспаление.
5. Перейдите на натуральную зубную пасту
Несмотря на то, что на рынке доступно множество вариантов средств по уходу за полостью рта,травяные зубные пасты daburдоказали свою эффективность в поддержании хорошего здоровья полости рта. Натуральные зубные пасты не содержат искусственных красителей и ароматизаторов, но выполняют ту же функцию, что и обычные зубные пасты. Они помогают сохранить здоровье как ваших зубов, так и планеты.