Здоровый образ жизни и хорошее настроение помогут привести себя в форму и выглядеть лучше. Ловите простые советы, как улучшить качество жизни и свой внешний вид.
Для поддержания общего самочувствия в норме важно придерживаться здорового образа жизни:
1. Добавить физической активности: бег, ходьба, зарядка. В футболке от MARRENGO заниматься комфортно и приятно.
2. Мы то, что мы едим.
Не стоит забывать о правильном питании. Здоровая и полезная пища - это хорошее самочувствие и отсутствие лишних килограммов.
3. Не злоупотребляйте алкоголем.
Алкоголь задерживает воду в организме, что чревато отечностью и ухудшением состояния организма.
4. А вот соблюдение питьевого режима, в отличие от алкоголя, положительно влияет на здоровье.
Необходимый объем воды для здорового человека - один литр на 30 кг массы тела.
5. Здоровый сон - залог хорошего внешнего вида и настроения. Не залипайте в телефоне до утра, ложитесь пораньше. Врачи рекомендуют спать не менее 7-9 часов в сутки.
Но не стоит забывать и о ментальном состоянии, когда на душе спокойно и радостно, это всегда читается в глазах.
6. Порадуйте себя и близких оригинальным подарком. Например, подарите плед Лаваш или пенал для канцелярских принадлежностей в виде рыбы.
Оригинальный дизайн этих товаров никого не оставит равнодушным, хорошее настроение и улыбки Вам обеспечены. А приятные эмоции, как известно, всегда положительно влияют на внешний вид и самочувствие в целом.
7. Еще один классный способ поднять настроение - начать планировать отпуск. Предвкушение путешествия вдохновит и поможет расслабиться. Собираясь в путешествие, не забудьте про чехол для чемодана.
В нашей линейке представлены модели на любой вкус.
8. Новый элемент гардероба - это всегда + 100 к настроению и самооценке! Водолазка из легкой ткани стрейч-сетка идеальный вариант для весны. С ней можно создавать различные образы, ведь она отлично сочетается с брюками, джинсами, юбкой или сарафаном.
9. Новая прическа - новая жизнь!
Поход в салон красоты за новым образом - отличный способ зажечь себя и сделать чуточку счастливее.
10. Уделите время для прочтения интересной книги, просмотра фильма или прослушивания любимой музыки - это хорошо замедляет и успокаивает, ведь большую часть времени мы проводим в суете.
Попробуйте придерживаться этих несложных советов, и Ваша жизнь заиграет новыми красками.
