Почему в зале вы больше Отдыхаете а не Тренируетесь. Моя философия

• Автор объясняет, что в зале люди отдыхают, а не тренируются, так как на тренировку уходит всего 10 минут, а на отдых - больше часа. • Домашние тренировки позволяют максимально восстановиться между подходами, что увеличивает эффективность тренировок.