Максимальный Прогресс с помощью Отказов. Как Правильно Дозировать Отказные Подходы
29.05.2024
• Отказные подходы - это отсутствие физиологической возможности дальнейшего выполнения упражнения без нарушения техники.
• Отказ стимулирует рост мышц и понимание своего силового максимума.