Ворвитесь в лето с подтянутой фигурой

Весна в самом разгаре, вы уже задумались о летнем отдыхе? Как вы идёте по берегу моря в купальнике, волны бьются о ваши ноги… Вы уже готовы к пляжному сезону? Если нет, то срочно надо действовать, времени осталось совсем немного.

Есть несколько способов:

• занятия в тренажёрном зале
• бег по утрам или вечером, но это не очень полезно для суставов
• занятия с фитнес-резинками дома — это гораздо дешевле и не так затратно по времени.

Фитнес-резинка — это прекрасная альтернатива дорогостоящим тренажёрам. Этот компактный спортивный снаряд поможет привести ваше тело в форму, но для этого нужно знать, как правильно его выбрать и применять, чтобы получить пользу, и не нанести ущерб своему здоровью. В отличие от прочих тренажёров, резинки для фитнеса выделяются доступной стоимостью и высокой эффективностью. Различают:

1. Ленты сопротивления (фитнес-резинки)
2. Тканевые ленты для фитнеса
3. Трубчатые эспандеры

Мы же с вами поговорим о фитнес-резинках. Резинки для фитнеса наиболее компактные, удобные и популярные, они помогут повысить силу и упругость мышц, улучшить качество тела, укрепить мышечный корсет и качественно проработать ягодичные мышцы. Причём ягодицы будут округляться, не «раскачивая» квадрицепс. От таких тренировок мышцы всегда в тонусе, они красивые и вытянутые.

Цвет резинок имеет значение

• Зелёный — до 6.5 кг — подходящий выбор для прокачки рук и плеч.
• Синий — до 8 кг — обеспечивают оптимальный уровень нагрузки для разогрева, с ними нетрудно делать упражнения.
• Жёлтый — до 12 кг — оптимальный вариант для прокачки ног и ягодиц для девушек, которые только начинают свой путь в спорте.
• Красный — до 15 кг — уже через пару недель занятий с жёлтой резинкой вы будете выполнять те же упражнения с красной, а при усердных тренировках даже с чёрной.
• Чёрный — до 18 кг — для людей с определённым уровнем подготовки. Остальным лучше использовать её для упражнений, при выполнении которых резинка надевается чуть выше колена.

Резинки для фитнеса обеспечат вам:

• Повышение силы и упругости мышц
• Избавление от проблемных зон
• Улучшение качества тела
• Укрепление мышечного корсета
• Качественную работу над ягодичными мышцами
• Минимальное давление на суставно-связочный аппарат 

Почему стоит купить резинку для фитнеса?

Преимущества фитнес резинки очевидны. Они заключаются в следующем:

• Универсальность. Простота формы и минимальные размеры резинки для фитнеса позволяют применять её в любом удобном месте. Кроме этого, она помогает хорошо нагрузить мышцы живота, спины, ягодичную зону, бёдра, грудь, запястье.
• Доступная цена. В сравнении с другими тренажёрами она стоит недорого, но при этом способна прослужить долгий период.
• Мобильность. Резинка без труда помещается в карман, и её можно взять с собой в отпуск, в командировку или спортзал.
• Разнообразие. Как профессионалы, так и новички могут воспользоваться целым комплексом упражнений с разной нагрузкой. Сюда входят движения для похудения и проработки рельефа.
• Простота использования. Такой спортивный инвентарь не ограничивает спортсменов по возрасту, полу, весовой категории и прочим данным. С его применением тренировки проходят без риска для здоровья.
• Реабилитация. Резинка подходит для разработки отдельных групп мышц после несчастных случаев и травм.

Такое снаряжение для любителей активного отдыха не имеет недостатков и должно присутствовать в арсенале как новичка, любителя, так и профессионального спортсмена для достойного поддержания идеальной формы тела.