«Совет и Предупреждение» –это текстовая колода МАК для получения жизненного совета, уверенности в своих силах, а также для закрепления результата психологической работы. Основная идея колоды состоит в том, что у каждой черты характера есть положительная и отрицательная сторона. Клиент может использовать свои качества как на пользу, так и предостерегаться от последствий своих действий. Эти МАК раскрывают идею внутреннего баланса своих черт: применения своих сильных сторон и избегания ошибок, когда это необходимо.
«Совет и Предупреждение» универсальны в использовании, потому что их можно раскладывать как в сочетании с другими МАК, так и отдельно –в зависимости от цели. С какими проблемами работает колода:
-
Поиск причины, смыслов происходящего.
-
Получение совета, как лучше поступить.
-
Получение предостережения, от чего следует отказаться.
-
Самоанализ (свои сильные и слабые стороны, собственные цели, мотивы и т.д.).
-
Анализ постороннего влияния на жизнь клиента (что ему мешает, что помогает).
-
Формулировка вывода, закрепление результата на сессии в коучинге, консультировании и психотерапии.
Универсальность набора картНаши клиенты психологи считают набор карт «Совет и Предупреждение» универсальным инструментом, потому что он помогает им в разных областях. Кто-то проводит с его помощью интерактивы в соцсетях, кто-то конкретизирует запрос клиента, а кто-то завершает консультацию одной или несколькими картами из набора. Для любителей же «Совет и Предупреждение» становятся надежным советником на все случаи жизни. А еще наши пользователи любят добавлять эти МАК к раскладам оракулов или Таро.
Темные и светлые стороны карт позволяют гибко использовать их в работе психолога. В зависимости от проблемы клиента можно сделать акцент на совете или предупреждении. Например, одна карта несет в себе две идеи: «Случайности не случайны» и «Не надейтесь на судьбу. Берите все в свои руки». Первая фраза хорошо работает, когда клиент, например, не видит важные связи в личной жизни (внимание от противоположного пола, поступки партнера, психосоматику в кризисные периоды и т.д.). Вторая сторона карты (темная), напротив, указывает на ситуации, когда необходимо проявить инициативу, а не искать «знаки свыше» (попросить повышения на работе, признаться человеку в симпатии, инвестировать в перспективную отрасль и т.д.). Важно следить за тем, чтобы клиент сам трактовал светлые и темные стороны карт, так как это обеспечит правильный терапевтический эффект.
В каких областях эффективно работает колода «Совет и Предупреждение»:
-
личностный рост;
-
принятие решений;
-
разрешение конфликтов;
-
романтические отношения;
-
предпринимательство и профессиональная сфера;
-
отношение между родителями и детьми, супругами.
Примеры использования МАК «Совет и Предупреждение»Представляем наглядные ситуации из консультативной практики, в которых была использована наша колода МАК. Случаи были описаны психологами с согласия их клиентов.
Переживание расставанияДевушка находилась в отношениях с молодым человеком, когда тот проходил службу в армии. За несколько месяцев до возвращения он написал ей о том, что они должны расстаться. Для нее это стало причиной тревоги и навязчивых мыслей: «Меня отвергли». В ходе сессии девушка вытянула карту с двумя полюсами: «Отпустите то, что должно уйти» и «Всему свое время». В результате клиентке удалось описать противоречивость своих чувств и намерений: с одной стороны она хотела бы отпустить парня и успокоиться, но с другой –она не ощущает, что прежние отношения действительно закончились. Дальнейшая работа привела к ослаблению тревожного напряжения, так как колода помогла на начальных этапах увидеть двойственность в желаниях и намерениях девушки. Ее беспокоила неопределенность и незнание своих чувств, а советы и предупреждения на картах помогли вербализовать свои тревоги и желания.
Сохранение бракаЖенщина столкнулась с влюбленностью будучи в браке с другим мужчиной. Она словно пыталась получить от психолога моральное разрешение на измену, хотела услышать мнение человека со стороны. В открытую она вытащила карту со светлой стороной: «Позвольте себе больше» – и темной частью: «Не поддавайтесь искушениям». Женщина сказала, что эта карта хорошо описывает ее мысли в голове: быть с другим или удержаться от соблазна. Психолог спросил, есть ли возможность «примирить» эти мысли, сделать так, чтобы они не исключали друг друга. Тогда женщина призналась, что в потенциальном любовнике ее привлекает страстное отношение, которое давно угасло в муже. В результате консультативный процесс пошел в сторону возобновления страсти в отношениях, что по заверениям клиентки помогло ей сохранить верность супругу. Разумеется, в этом заслуга всей психологической работы (и во многом готовности самой женщины обходить сопротивления), однако карты из колоды «Совет и Предупреждение» подтолкнули клиентку к важным рассуждениям.
Прием на работуСледующая история связана с трудоустройством, точнее, с решением, кого из двух кандидатов утвердить на должность главного дизайнера. Клиентом коуча оказался частный предприниматель, мужчина средних лет, который хорошо разбирался в бизнесе, но по его же словам ничего не смыслил в трендах и современном стиле интерьера. Поэтому он хотел посоветоваться с психологом. У первого кандидата в эту фирму было много опыта, но он довольно «консервативно» видел индустрию (работодатель боялся, что его компания не сможет выделиться на фоне конкурентов). У второго специалиста был свежий взгляд на дизайн, но он был самоучкой, и , несмотря на креативные идеи, ему не доставало уверенности в базовых профессиональных задачах. Ключевым моментом коуч-сессии стал разбор карты из колоды «Совет и Предупреждение». Мужчина в закрытую вытащил несколько карт, и ему приглянулся совет: «Нужно отказаться от иллюзий и найти в себе силы для кардинальных изменений». Коуч указал на обратную сторону карты: «Иногда неосторожное действие может разрушить все, что есть». «Как быть с этими рисками?» –спросил психолог. Мужчина смог назвать эти риски, и в ходе еще нескольких техник они с психологом пришли к идее создать целый штат дизайнеров, где будет как надежный человек с опытом, так и креативный специалист, которому нужен творческий контроль.
В приведенных ситуациях видна двойственность желаний, мыслей и чувств людей, показана вся сложность самоанализа и принятия конкретных решений. Для того, чтобы сделать однозначный выбор в пользу одного или другого, важно просмотреть альтернативные пути достижения, последствия всех вариантов. Поэтому колода не дает однозначного ответа, что такое «хорошо», а что такое «плохо» –она ведет клиента к его личному пониманию происходящего.
Техники МАК «Совет и предупреждение»Для того чтобы понять принцип работы колоды, рассмотрим ее техники. Они направлены на получение советов или анализ проблемы.«Поиск выхода из ситуации» Техника поможет выявить не только причину определенных событий в жизни клиента, но и открыть ему новые смыслы происходящего и дать совет.
-
1. Из любой универсальной колоды вслепую вытащить карты, отвечающие на вопросы: «Какова причина данной ситуации?» и «В чем смысл происходящего для меня?»
-
2. Карты вскрыть, внимательно изучить. Отметить, какие чувства, мысли и воспоминания приходят в связи с увиденными картинками. Как это соотносится с реальной ситуацией?
-
3. Из колоды «Совет и Предупреждение» вытащить вслепую две карты: «Что мне нужно делать в создавшейся ситуации?» и «От чего мне нужно отказаться?»
Карты положить соответствующей стороной вверх – светлой или темной.
-
4. Результаты обсудить и сделать выводы.
«Диагностика и совет»
Техника поможет выявить истинные причины возникновения той или иной ситуации в жизни клиента и найти выход из нее.
-
1. Из любой портретной колоды или универсальной вслепую вытащить две карты, отвечающие на
вопросы: «Я сейчас» и «К чему я стремлюсь?»
-
2. Карты открыть поочередно и внимательно прислушаться к себе. Какие чувства возникают?
Какие мысли приходят в голову? Чем отличаются эти две карты? Чем они похожи? От чего клиент хотел бы избавиться? Почему? Что он хотел бы в результате приобрести? Зачем?
-
3. Из колоды «Совет и Предупреждение» вытащить вслепую две карты, отвечающие на вопросы:
«Что мне мешает?» и «Что мне поможет?» Карты положить соответствующей стороной вверх – светлой или темной.
-
4. Результаты обсудить и сделать выводы.
Заключение
«Совет и Предупреждение» выбирают специалисты и любители психологии для достижения самых разных целей: от проработки романтических отношений до личностного роста. Универсальность карт раскрывается и в том, в какой период консультации можно использовать эти МАК: в качестве разминки, для анализа проблемы, для подведения итога и рефлексии. Карты можно вытягивать для совета на день, можно с их помощью исследовать более глубокие вопросы (сложные дилеммы, непростые выборы, отношения с людьми, свои чувства, желания, мысли и т.д.).
Друзья, мы желаем каждому из вас найти достойное применение колоде «Совет и Предупреждение», чтобы любой консультативный процесс и работа над собой протекали с пользой для вас и окружающих людей!
Колода «Совет и Предупреждение» на официальном сайте:https://mak.arcanes.ru/shop/26/desc/sovet
Другие наши МАК:https://mak.arcanes.ru/shop/mak
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes