Кто из нас хоть однажды не хотел снизить вес быстро, чтобы влезть в платье, лучше смотреться в купальнике или к празднику?
А можно ли быстро?
Разберемся в этом вопросе вместе.
Снижение веса - это не только про внешнюю красоту. Это - важная часть заботы о своем здоровье.
При нормализации веса, уменьшается уровень воспаления в организме, снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы, а это улучшается общее состояние здоровья, увеличивает уровень энергии, повышает привлекательность и сексуальность.
Процесс похудения - это не спринт, а скорее, марафонская дистанция.
Нормальным считается снижение веса не больше, чем на 1 кг в неделю.
Если снижать вес быстрее, вместо желаемой легкости, в нашу жизнь могут прийти непривлекательные изменения внешности и даже серьезные проблемы со здоровьем:
-обвисание и дряблость кожи
-интоксикация организма
-снижение уровня энергии
-нарушение гормонального баланса
-риск инсультов и инфарктов.
Как видите, процесс снижения веса, а значит, оздоровления организма, не терпит изнуряющих экспериментов. Здесь лучше действовать аккуратно и с заботой о себе.
В следующем посте будет видео.