Страсть по расписанию: как ваша сексуальность зависит от фазы цикла

Давайте честно: фаза менструального цикла — это отнюдь не главный фактор, влияющий на либидо. Однако совсем не учитывать его нельзя. Если, конечно, для вас важна гармония в сексуальных отношениях.
Женский цикл, хотим мы того или нет, вносит коррективы в наши планы, в наше настроение и даже в наше сексуальное желание.
Но и нам есть чем ответить, потому что понимание своих потребностей в течение всего цикла позволяет обернуть ситуацию в пользу собственного удовольствия, а также удовольствия партнёра. Об этом, кстати, говорит сексолог Татьяна Сорокина:
"Заниматься сексом нужно тогда, когда вы оба с партнёром этого хотите. Определите для себя, сколько раз в день/неделю/месяц вам комфортно, и дерзайте!"

Фазы менструального цикла

С медицинской точки зрения менструальный цикл делится на три фазы.

• Фолликулярная.Она официально отсчитывается с первого дня менструации и длится примерно пару недель, необходимых для созревания фолликула, из которого потом выйдетяйцеклетка, готовая к оплодотворению. В этот период всеженские гормоны— эстрадиол, прогестерон, ЛГ, ФСГ — находятся на одинаково низком уровне. Лишь во второй половине фолликулярной фазы начинает заметно расти эстрадиол, «гормон женственности».
• Овуляторная.Уровень эстрадиола достигает своего пика к тому моменту, когда яйцеклетка окончательно созрела. Чтобы она могла разорвать стенку фолликула и выйти на свободу, требуется резкий всплеск фолликулостимулирующего (ФСГ) и лютеинезирующего гормонов. А эстрадиол в этот момент идет на спад. Яйцеклетка, покинув фолликул, живет примерно 24 часа. Если в это время она успеет встретиться со сперматозоидом, тонаступит беременность.
• Лютеиновая (или фаза желтого тела).После овуляции гормоны ЛГ и ФСГ резко падают, а фолликул, из которого вышла яйцеклетка, сморщивается и превращается в желтое тело, производящее эстроген и прогестерон, чтобы подготовить эндометрий — внутреннюю слизистую оболочку матки — к беременности. Если беременность не наступила, то через неделю уровень эстрогенов и прогестерона резко падает… А потом начинается новый менструальный цикл.

С эротической точки зрения первая и третья фазы цикла не монолитны: первая делится на «менструацию» и «после менструации», а последняя — на «до ПМС» и «во время ПМС». И глупо не учитывать эти значимые вехи в интимных отношениях.

Если опираться на дни цикла, то важно помнить следующее:
В первые дни (с 1-го по 7-й) необходимо обойтись без глубокого проникновения, нежный и щадящий секс будет как раз в тему. И помните о безопасности!
В период до овуляции (с 8-го по 13-й день) можно заниматься классическим сексом, так, как вам нравится.
В сам период овуляции (с 14-го по 15-й день) можно смело оживлять все фантазии, бурный и страстный секс отлично подойдут!
В последующие дни цикла секс может быть любым, но, так как гормональный фон начинает перестраиваться, потребуется чуть больше усилий, чтобы женщина возбудилась (инструкция для мужчин: побольше ласк и прелюдий).
И в самые последние дни цикла (с 22-го по 28-й) желание может снижаться, поэтому нежный или классический секс вновь занимают свою позицию.

Но не стоит забывать, что всё индивидуально и у некоторых дам в последнюю неделю цикла наоборот желание может только возрастать.

Вы используете свой цикл в интересах сексуального удовольствия?