Войти

    KatBlackova

    0 подписчиков

    Спортивные кинезиотейпы помогут предотвратить травмы и продлить молодость тела

    28.04.2022
    32

    Каждый хотел бы молодое подтянутое тело на долгие годы? Ответ очевиден. Такого результата можно добиться путем применения кинезиотейпов во время спорта! Сейчас мы более подробно рассмотрим тейпирование тела, как метод спортивной терапии.

    Кинезиотейпинг делает кожу и мышцы подтянутыми. Благодаря этому способу можно надолго сохранить молодость кожи, суставов и мышц. Кинезиотейпирование имеет мало противопоказаний и может использоваться в любом возрасте вне зависимости от исходных данных.

    Приклеенный на кожу тейп немного приподнимает кожные покровы в местах наложения и улучшает микроциркуляцию. Ткани, имеющие послетравматический отек, распрямляются. Кроме того, тейп осуществляет мягкую поддержку и корректирует биомеханику движений травмированной части тела.

    В отличие от обычных бандажей и эластичных бинтов, тейпы не ограничивают движение крови и лимфы, практически не ограничивают подвижность суставов (конечности) и не провоцируют отеков. Тейпы можно носить 3-4 дня  и принимать с ними душ.

    Тейпы – это эффективное лечение без медикаментов

    Тейпирование может облегчить состояние поврежденного участка уже через 20 минут после нанесения ленты. Кинезиотейпы воздействуют на мышцы и суставы в покое и в движении, оставаясь незаметными под одеждой. Ну а если даже кто-то заметит, не страшно – тейпы обычно цветные и красивые.

    МЫШЕЧНАЯ ТЕХНИКА КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

    Помогает снять напряжение и боль за счет нормализации функций и тонуса мышечной ткани. Применяется при ревматических заболеваниях, патологиях опорно-двигательного аппарата (сколиоз, остеохондроз, кифоз), при растяжениях мышц, для профилактики спортивных травм. Тейпы наклеиваются на кожу в соответствии с анатомическим расположением мышц, такое положение разгружает их и обеспечивает поддержку. Эта методика кинезиотейпирования применяется для икроножных,мышц локтей, плечей, шеи, прямых и косых мышц живота, спинных и других мышц. В детской практике мышечная техника часто используется в нейрологопедии для улучшения работы мышц речевого аппарата. 

    ЛИМФАТИЧЕСКАЯ ТЕХНИКА

    Улучшает ток крови и лимфы в травмированных областях, отечных участках. Тейп накладывается таким образом, чтобы кожа немного приподнималась. В обрабатываемой области создается пониженное давление, улучшается транспортировка лимфы в крупные сосуды, продукты распада быстрее выводятся из организма. Вследствие этого уменьшается отечность, ощущение тяжести и усталости, болевой синдром, улучшается амплитуда движений. Ленты веерообразно располагаются на коже по ходу лимфатических сосудов, неразрезанный конец тейпа должен находиться чуть выше лимфоузла, по направлению к которому осуществляется дренирование. Техника применяется в косметологии, в том числе и для манипуляций на лице, для избавления от лишнего веса и целлюлита, в восстановительном периоде после ушибов, растяжений и других травм. 

    ФАСЦИАЛЬНАЯ ТЕХНИКА

    Тейпирование в этой технике устраняет нарушения в работе фасций – соединительнотканных оболочек, окружающих органы, сосуды, мышцы, другие мягкие ткани организма и соединяющих их воедино. В фасциях большое количество нервных окончаний и сократительных элементов. При стрессе они активируются, это вызывает напряженность фасций, чувство стянутости. Наклеивание тейпов помогает расслабить фасции, снять с них напряжение и чувство стянутости мышц. Кинезиотейпы при фасциальном способе наклеиваются при грыжах позвоночника и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата, при радикулитах – на поясничный отдел, нарушениях осанки, помогают организму восстановиться после травм и оперативных вмешательств.

    СВЯЗОЧНО-СУХОЖИЛЬНАЯ ТЕХНИКА

    Применяется для фиксации поврежденных суставов в анатомически правильном положении. Ленты накладываются с максимальным натяжением, чтобы обеспечить иммобилизацию. В результате наклеивания тейпов объем движения в суставе уменьшается, нагрузка на травмированную область снижается. Это оказывает обезболивающий эффект, ускоряет восстановление, снижает риск развития осложнений. Такая методика кинезиотейпирования используется при растяжении связок голеностопного сустава, вывихах, других травмах, требующих стабилизации связочного аппарата. Часто кинезиотейпы клеят на колени спортсмены, занимающиеся футболом, прыжками, беговыми видами спорта, так как тейпирование помогает предотвратить растяжения, привычные вывихи и другие травмы.

     

    Показания к применению

    • Ушибы, вывихи. 
    • Растяжения и надрывы связок.
    • Воспаления мышц, суставов и сухожилий.
    • Травмы, заболевания или нарушения опорно – двигательного аппарата.
    • Гематомы и отёки.
    • Остеохондроз и артрозы.
    • Мышечные и суставные боли.

    Противопоказания

    • Тромбоз (существует риск образования тромба).
    • Повышенная температура тела.
    • С осторожностью при сахарном диабете (может возрасти потребность в инсулине, тем более, если тейп накладывается на места его введения).
    • Онкологические заболевания и опухолевые новообразования.
    • Сильные отёки, связанные с болезнью сердца и почек (общая циркуляция не может быть восстановлена).
    • Открытые раны и повреждённые участки кожи, наличие трофических язв на участке тейпирования.
    • Возникновение аллергической реакции кожи на тейп (зуд не всегда является аллергией, поэтому возможно тейпирование чувствительных участков с использованием подтейпников), системные заболевания кожи.
    • Первый триместр беременности (исключить аппликации в области таза и живота).
    • Плохо или не полностью диагностированное заболевание (во избежание ухудшения состояния).
    • Пожилой возраст в сочетании со слабой тонкой кожей.
    • Избыточный волосяной покров на теле (тейп накладывается на чистую обезжиренную, сухую кожу).

    Примеры использования спортивных тейпов

     

    Давайте к нам в Telegram!

    • Обсуждайте статьи и товары вместе с производителями и поставщиками
    • Участвуйте в опросах и голосованиях
    • Публикуем экспертные статьи и обзоры
    Присоединиться