Войти

    Советы для хорошего, спокойного сна

    Во сне мы восстанавливаем силы, набираемся энергией. Сон помогает организму выздоравливать при болезнях.

    📌Советы:
    1. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время. (например в 22:00)
    2. Старайтесь спать 8 часов.
    3. Старайтесь вставать в одно и тоже время. (Например в 06:00)
    4. Во второй половине дня, кушайте продукты богатые магнием. (Например шпинат)
    5. Не пейте кофе после 6 вечера. Лучше выпейте чай с ромашкой.
    6. Старайтесь употреблять пищу за 3-4 часа до сна.
    7. Старайтесь за 2 часа до сна, не брать телефон в руки. Откажитесь от гаджетов. Лучше включите приятную, спокойную музыку.
    8. Примите тёплый душ перед сном.
    9. Купите аромамасла лаванды или спрей для тела с лавандой. Лаванда - отличное средство от бессонницы.
    10. Обязательно купите себе хорошую, удобную подушку.
    11. Приобретите красивый, уютный комплект постельного белья. В котором вам будет очень приятно спать. Выбирайте качественные ткани, ведь именно постельное белье прикасается всю ночь с нашим телом.

    🌟Мы вам можем предложить красивые комплекты из качественного материала. Которые будут долгое времяя вас радовать своей красотой, прочностью и мягкостью.

    Найти можете на wildberries по артикулам:

    Евро на резинке - 45524714;

    2 спальное на резинке - 55269665;

    Семейное на резинке - 58142922;

    Евро стандартное (без резинки на простыне) - 41398305;

     

     

     

    Комплекты 1,5 спальные - 57757942.

     
    🧡Применяя эти советы ваш сон всегда будет хороший и глубокий!

    Давайте к нам в Telegram!

    • Обсуждайте статьи и товары вместе с производителями и поставщиками
    • Участвуйте в опросах и голосованиях
    • Публикуем экспертные статьи и обзоры
    Присоединиться
    Спокойной ночи! Секреты хорошего сна

    Спокойной ночи! Секреты хорошего сна

    20.11.2020
    234
    Выбор сорочки — залог хорошего сна!

    Выбор сорочки — залог хорошего сна!

    29.04.2022
    21
    Пищевые добавки для эффективной работы мозга, хорошего сна и быстрого метаболизма

    Пищевые добавки для эффективной работы мозга, хорошего сна и быстрого метаболизма

    29.03.2022
    351
    МЫ ПОДАРИМ ВАМ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Ровная простынь - залог хорошего сна.

    МЫ ПОДАРИМ ВАМ НЕЗАБЫВАЕМУЮ НОЧЬ! Ровная простынь - залог хорошего сна.

    29.11.2021
    37
    Енотик советует - выбираем хорошую игрушку

    Енотик советует - выбираем хорошую игрушку

    11.05.2022
    6
    Полезные советы для крепкого сна

    Полезные советы для крепкого сна

    22.12.2020
    66
    Лучший подарок для геймера – невероятный кронштейн ONKRON GM25

    Лучший подарок для геймера – невероятный кронштейн ONKRON GM25

    28.05.2022
    19
    Чек-лист: что взять на крещение ребенка

    Чек-лист: что взять на крещение ребенка

    28.05.2022
    18
    Миостимулятор и LED-терапия в домашних условиях

    Миостимулятор и LED-терапия в домашних условиях

    28.05.2022
    6
    Беспроводной ирригатор для чистки зубов

    Беспроводной ирригатор для чистки зубов

    28.05.2022
    8
    Женские джинсы скинни TENETS

    Женские джинсы скинни TENETS

    28.05.2022
    9
    Как подобрать одежду в зависимости от возраста ребенка?

    Как подобрать одежду в зависимости от возраста ребенка?

    28.05.2022
    87
    Как приготовить идеальный кофе в турке дома

    Как приготовить идеальный кофе в турке дома

    28.05.2022
    15
    Кухонные полотенца – лицо хозяйки

    Кухонные полотенца – лицо хозяйки

    28.05.2022
    9
    Мужские духи с феромонами Diavel от PHEROLAB для искусного соблазнения женщин

    Мужские духи с феромонами Diavel от PHEROLAB для искусного соблазнения женщин

    28.05.2022
    7
    Выбираем экошубу!

    Выбираем экошубу!

    28.05.2022
    13
    Комплект постельного белья LATTE

    Комплект постельного белья LATTE

    28.05.2022
    15
    Енотик советует - имя для ребенка

    Енотик советует - имя для ребенка

    28.05.2022
    3
    Как выбрать секатор новичку?

    Как выбрать секатор новичку?

    28.05.2022
    4
    Интересные наборы для детского творчества

    Интересные наборы для детского творчества

    28.05.2022
    7
    5 мифов о домашних фотоэпиляторах

    5 мифов о домашних фотоэпиляторах

    28.05.2022
    10
    Топ на лето: какой самый модный?

    Топ на лето: какой самый модный?

    28.05.2022
    12
    Wish Board: мечтать никогда не поздно

    Wish Board: мечтать никогда не поздно

    28.05.2022
    2
    Польза молочных ванн 🛁

    Польза молочных ванн 🛁

    28.05.2022
    7
    Ledi Slim – лучший сжигатель жира

    Ledi Slim – лучший сжигатель жира

    28.05.2022
    10
    Что такое спортивная компрессионная одежда и для чего она нужна?

    Что такое спортивная компрессионная одежда и для чего она нужна?

    28.05.2022
    5
    Силиконовые нагрудники Miyoumi: современное решение традиционных проблем

    Силиконовые нагрудники Miyoumi: современное решение традиционных проблем

    28.05.2022
    4
    Ароматы для авто: прохладное лето в дороге

    Ароматы для авто: прохладное лето в дороге

    28.05.2022
    4
    Джонатан Свифт "Путешествие Гулливера"

    Джонатан Свифт "Путешествие Гулливера"

    28.05.2022
    0
    Как долго нужно сушить мел?

    Как долго нужно сушить мел?

    28.05.2022
    7
    Для чего нужен крестик? И амулет ли он?

    Для чего нужен крестик? И амулет ли он?

    28.05.2022
    6
    Вода для спорта и отдыха: на что обратить внимание при выборе?

    Вода для спорта и отдыха: на что обратить внимание при выборе?

    28.05.2022
    5
    Как красиво и правильно разместить фамильные иконы в доме?

    Как красиво и правильно разместить фамильные иконы в доме?

    28.05.2022
    5
    Выбираем цвет постельного белья

    Выбираем цвет постельного белья

    28.05.2022
    38
    Лучшая менструальная чаша 2022

    Лучшая менструальная чаша 2022

    28.05.2022
    14
    От Arsomile с любовью

    От Arsomile с любовью

    28.05.2022
    5
    Коробка здоровья: кому и когда дарить

    Коробка здоровья: кому и когда дарить

    28.05.2022
    3
    Роль и значение игрушек в развитии ребенка

    Роль и значение игрушек в развитии ребенка

    28.05.2022
    3
    Новинки, которые вы могли пропустить!

    Новинки, которые вы могли пропустить!

    28.05.2022
    8
    Выбор дизайна фотообоев

    Выбор дизайна фотообоев

    28.05.2022
    13
    Как избавиться от черных точек?

    Как избавиться от черных точек?

    28.05.2022
    4
    ЛАВАНДА сахарный скраб для тела

    ЛАВАНДА сахарный скраб для тела

    28.05.2022
    5
    Ортопедическая подушка Ai_home – источник комфортного сна

    Ортопедическая подушка Ai_home – источник комфортного сна

    28.05.2022
    6
    Большая сумка баул для переезда

    Большая сумка баул для переезда

    28.05.2022
    7
    Енотик советует-освобождаем время для мам

    Енотик советует-освобождаем время для мам

    28.05.2022
    6
    Как лучше узнать интересующего вас человека? Популярный расклад таро

    Как лучше узнать интересующего вас человека? Популярный расклад таро

    27.05.2022
    26
    Как приучить ребенка чистить зубы?

    Как приучить ребенка чистить зубы?

    27.05.2022
    45
    Кондитерский шпатель и другие инструменты для создания десертов

    Кондитерский шпатель и другие инструменты для создания десертов

    27.05.2022
    17
    Проект ИФЗ и Васи Ложкина: как рыжие коты «Императорский фарфор» украсили

    Проект ИФЗ и Васи Ложкина: как рыжие коты «Императорский фарфор» украсили

    27.05.2022
    28
    Индол-3-карбинол для профилактики различных заболеваний

    Индол-3-карбинол для профилактики различных заболеваний

    27.05.2022
    23
    Плесень: предотвратить и обезвредить!

    Плесень: предотвратить и обезвредить!

    27.05.2022
    18
    Как лечить волосы хной

    Как лечить волосы хной

    27.05.2022
    18