Шалфей: загадочные свойства и правильное заваривание

Для приготовления настоя из шалфея лекарственного вам потребуется следующее:

1. Сушеные листья шалфея лекарственного - около 1 столовой ложки (или свежие листья - около 3 столовых ложек).

2. Кипяток - 1 чашка.

Вот как заваривать шалфей лекарственный:

1. Положите сушеные или свежие листья шалфея в чайник или кружку.

2. Залейте листья кипятком.

3. Покройте чайник или кружку крышкой или тарелкой и оставьте настаиваться в течение 5-10 минут.

4. После настаивания процедите настой через чайный фильтр или сито, чтобы удалить оставшиеся частицы листьев.

Готовый настой из шалфея лекарственного можно пить теплым или охлажденным.

Рекомендуется употреблять по 1-2 чашки настоя в день. Обратите внимание, что шалфей может иметь противопоказания для некоторых людей, включая беременных, кормящих женщин и людей с определенными медицинскими состояниями. Перед использованием шалфея в качестве лекарственного средства рекомендуется проконсультироваться с врачом или фитотерапевтом.