Работа с колодой "Женские образы"

Колода «Женские образы» выявляет конфликты внутри личности женщины. Карты позволяют разобраться в себе, а именно понимать свои сильные и слабые стороны, чтобы быть успешной в общении и в работе. Также можно использовать колоду в качестве личного помощника, чтобы принимать решения, которые будут Вас устраивать. Вы, как женщина, достигаете этого за счёт работы со своими субличностями.

Мое Реальное, Истинное и Скрытое Я:Техника позволяет увидеть своё вытесненное качество. Вытесненное качество — это такая ваша черта, которая у Вас есть, но которой Вы не пользуетесь и тем самым прячете в глубине себя потенциал.

• Задайте колоде «Женские образы» три вопроса:
• «Какая я в обычной ситуации?»
• «Какая я на самом деле?»
• «Что я в себе не принимаю?»

Достаньте на каждый вопрос по одной карте. Вот что получилось:

• Внимательно изучите карты. Совпадают ли изображения на картах по смыслу? Видите ли Вы отличия в изображениях? А в чем именно заключаются сходства или различия этих трёх карт?
• Посмотрите на карту«Что я в себе не принимаю?»и ответьте на вопрос:

«Какие ресурсы мне это может дать?»Теперь достаем одну карту из колоды «Ресурсы»

Конфликт субличностейЭто ещё одна техника для работы с колодой «Женские образы». Она помогает принять решение, когда есть сомнение.

• Для начала определитесь с проблемой, которая вас беспокоит. Выявите противоречия. Допустим, Вы не знаете, уйти вам с работы или остаться. И у каждого варианта выбора есть свои мотивы и доводы.

Или Вы можете обнаружить у себя внутренний конфликт между двумя и более внутренними установками. В народе про такое говорят: «И хочется, и колется, и мама не велит».

• Из колоды в закрытую вытянуть карты, по одной на каждый вариант действий или внутреннюю установку. Ниже приведен пример вопросов, но у вас они могут быть своими.
• «Какая часть личности выступает ЗА»
• «Какая часть личности выступает ПРОТИВ»
• «Какая часть личности ВОЗДЕРЖИВАЕТСЯ»
• «Какая часть личности является выразителем ЧУЖОГО МНЕНИЯ (матери, начальника, коллектива, общества, традиций и т.п.)?»
• «Какая часть личности является проводником воли моей ДУШИ или ВЫСШЕГО Я?»

Вот пример расклада:

• Рассмотрите каждую карту внимательно. Мысленно поговорите с этими персонажами. Задайте им любые вопросы, которые хотите задать. Займите место личности, которая проголосовалаЗА. Что она предлагает остальным субличностям? Теперь займите место той части, которая былаПРОТИВ. Чем она аргументирует своё решение? Может быть, у неё вовсе нет доводов, и она просто опирается на эмоции? Теперь поставьте себя на место того, кто предпочёл ничего не решать: почему он (она) отказался занимать чью-то сторону? Также проговорите позициюЧУЖОГО МНЕНИЯ. Как звучит мнение других на этот счёт? Наконец, что говорит вашаДУША? К какой из высказанных позиций ее тянет сильнее всего?
• После того, как все персонажи «выскажутся», выступите в роли их адвоката или судьи, и попробуйте всех между собой «помирить». Для этого можно использовать тот же метод активного воображения, когда вы представляете их диалог. Или можно попробовать взять в помощники другие колоды метафорических карт или оракулов, задав им наводящие вопросы. Например, можно сказать:

• «Сторона ЗА и сторона ПРОТИВ, вы принципиально придерживаетесь своих решений или у вас есть условия, на которых Вы готовы сотрудничать с остальными?»

Затем по аналогии с 3 пунктом займите по очереди места каждой субличности и выскажете, на каких условиях они готовы договориться. Спустя какое-то время внутренней дискуссии (или внешней, если будете говорить вслух) снова займите место адвоката, судьи и т.д. и вынесите вердикт, какой компромисс должны заключить Ваши субличности. Это должно помочь Вам принять симпатичное решение.

Таким образом, колодаМАК «Женские образы»поможет женщинам и девушкам «примирить» собственные субличности, решить сложную жизненную дилемму, раскрыть потенциал развития даже в своих на первый взгляд негативных чертах.Также после знакомства с субличностями, можно проводить плодотворную психотерапевтическую работу с ними.Колода ориентирована в основном на работу с женскими состояниями, но также может применяться в работе с мужчинами, в семейном консультировании и даже с детьми. Например, для того чтобы выяснить, какой тип женщины мужчина видит в роли своей жены/подруги/любовницы и т.д. Как он относится к той или иной женщине в своей жизни?

Данный набор можно использовать под руководством психолога, самостоятельно, в группе или в ходе индивидуальных занятий.