Рубрика полезные советы от Mini me
Успокоиться и настроить на сон помогут 👇🏻
1. Соблюдение режима дня
Первое, с чего нужно начинать: неважно, рабочий это день для родителей, выходной или отпуск.
2. Спокойные игры
Примерно за час-полтора до сна дайте возможность ребёнку поиграть в спокойные игры в одиночку или вместе с родителями.
3. Купание и чистка зубов
Процедура купания действует на большинство детей успокаивающе.
4. Массаж
Дети очень любят лёгкий мамин массаж после ванных процедур. Ласковые мамины прикосновения, нежные поглаживания расслабляют детишек, создают чувство умиротворенности у ребёнка.
5. Чтение сказки, колыбельные для малышей, общение
Для дошкольников — это время, когда появляется возможность пообщаться в тихой, спокойной обстановке с папой или мамой, когда родители безраздельно принадлежат ему. Детям можно почитать сказку, тихо пошептаться, сочинить вместе с ребёнком какую-нибудь фантастическую историю.
6. Последние штрихи подготовки ко сну:
Поцеловать ребёнка на ночь, сказать ласковые слова, которые должны быть всегда примерно одинаковыми («спокойной ночи», «мы тебя любим», «сладких снов» и т.д.). Пусть ребёнок возьмет c собой в постель свою любимую игрушку, с которой он не расстается и любит спать.
Соблюдая эти нехитрые правила, родители смогут приучить ребёнка спокойно и вовремя ложиться спать и освободят часть драгоценного вечернего времени для себя.