Войти

    Экофермер

    0 подписчиков

    Простой и бюджетный продукт – польза для всего организма

    17.06.2022
    141

    Если вы заботитесь о своем здоровье, состоянии кожи, волос, значит следите за питанием. И наверняка знаете - самая качественная пища это та, которую даёт нам природа, а чем проще и меньше обработка, тем больше пользы мы получаем.

     

    Рассмотрим сегодня один из таких продуктов – смесь семян.

    В её состав входят 5 разновидностей семечек:

    - подсолнечник

    - тыквенная семечка

    - лён коричневый

    - кунжут черный

    - кунжут белый

     

    Польза для организма 

    1. Подсолнечник

    • содержит огромное количество витамина Е и селена
    • улучшает работу мозга
    • укрепляют кости и мышцы
    • улучшает пищеварение
    • обладает противовоспалительными и обезболивающими свойствами и является хорошим натуральным лекарством против артрита и воспаления почек
    • линолевая жирная кислота понижает уровень холестерина.

    2. Тыквенная семечка

    • нормализует сон и снижает риск развития депрессии - содержится очень полезная для человека аминокислота L-триптофан
    • профилактика гипертонической болезни
    • снижение уровня плохого холестерина
    • благодаря входящим в состав семечек тыквы фитостеролам, человек, регулярно включающих их в рацион, препятствует развитию у себя атеросклероза
    • красота и молодость кожи - в семенах содержится большое количество витаминов А и Е, которые отвечают за упругость и гладкость кожи, препятствуя формированию морщин
    • защита сердца от болезней - много магния
    • профилактика сахарного диабета - много белка, который легко усваивается и способствует приведению в норму сахара в крови- нормализация работы кишечника - много клетчатки, которая стимулирует перистальтику и работает как естественная «щетка» для кишечника

    3. Лён коричневый

    Основная польза льна заключена в 2 компонентах: жирные кислоты Омега-3 и клетчатка.

    - снижение риска развития рака (за счет Омега-3)

    - нормализация уровня холестерина и улучшение здоровья сердца

    - облегчение симптомов артрита - уменьшает боль и скованность в суставах- нормализация уровня сахара в крови 

    4. Кунжут черный

    Отличается от белого большей питательностью.

    - кладезь витаминов группы В, А, органических волокон и углеводов

    - содержит кальция больше, чем в большинстве привычных продуктов питания – очень полезен для минерализации костей скелета

    - улучшает состояние кожи за счет большого содержания Цинка и Витамина Е

    - лецитин и белки запускают механизм роста волос, а активные элементы предотвращают образование седины, восстанавливают пигментацию седых волос

    5. Кунжут белый

    Белые семена содержат гораздо больше витаминов Е, К, С, а также белков и жиров.

    • укрепляет иммунитет
    • ускоряет метаболизм, благотворно влияет на пищеварение и обменные процессы в организме
    • улучшает состояние эпидермиса и является хорошим вспомогательным средством для лечения дерматологических заболеваний
    • уменьшает симптомы ПМС
    • препятствует возникновению приступов мигрени 

    И это далеко не все полезные свойства семян. Они отлично впишутся в любую диету, вегетарианское и сыроедное питание, помогут разнообразить постный стол, наполняя рацион полезными микроэлементами.

    *С осторожность нужно относиться людям с аллергическими реакциями на какие-либо виды семян и какими-либо специфическими заболеваниями, при которых есть запрет на данные ингредиенты.

     

    Куда добавить семена?

     

     

    В овощные и фруктовые салаты, ими можно украсить запеченные в духовке овощи, яичницу или йогурт. Прекрасно подойдут для выпечки, печенья и хлеба.

    Можно замешать их с мёдом и принимать в период вирусных заболеваний. В супы, каши – куда угодно! Они добавят изюминку любому блюду, а организму принесут огромную пользу. Цена таких смесей очень приятная, а доставка быстрая!

    Закажите сегодня и уже завтра-послезавтра начните простой и вкусный путь к здоровому питанию!

     

     

     

     

    Давайте к нам в Telegram!

    • Обсуждайте статьи и товары вместе с производителями и поставщиками
    • Участвуйте в опросах и голосованиях
    • Публикуем экспертные статьи и обзоры
    Присоединиться