Выглядеть сногсшибательно в любом наряде – легко. Добиться успеха помогут пять правил, режим и рацион питания. Посмотрите насколько просто стать королевой новогодней вечеринки.
Режим и рацион питания:
7:00 – зелёный чай (без сахара)
9:00 – варёное яйцо
11:00 – 1 столовая ложка распаренного изюма
13:00 – 100 гр. варёного мяса (желательно, курица или говядина)
15:00 – 1 стакан томатного сока
17:00 – варёное яйцо
19:00 – яблоко
21:00 – 1 стакан кефира (или молока)
Не забываем о следующих правилах:
- Обязательно пить по одному стакану воды между приёмами пищи (чай и кофе не учитывать)
- Кушать строго по часам
- Не менять продукты местами
- Не пропускать приёмы пищи
- По возможности есть без соли
Мечтая быстро похудеть к Новому году, не забывайте о своём здоровье!
Красивой, стройной и подтянутой можно быть всегда, если правильное питание и тренировки станут основой вашей жизни.