Спортивное питание неоправданно имеет плохую репутацию среди людей, которые далеки от тренировок. Они считают, что от спортпита отказывает печень, портится желудок и появляются другие проблемы. Так ли это на самом деле? Конечно же нет – если на спортивное питание нет индивидуальной непереносимости, то в случае правильного использования оно не принесет никакого вреда. Однако и здесь не все так однозначно. Стоит в этом вопросе разобраться более подробно – какую именно пользу и вред несет современное спортивное питание.
Спортивное питание пользуется большой востребованностью среди начинающих и продвинутых спортсменов не просто так. Конечно, на одном только спортпите невозможно построить мышечную массу, не соблюдая при этом режим и пропуская тренинг. Если все аспекты тренировочного процесса на уровне, спортпит приносит пользу:
Помимо протеина и гейнера есть и другие разновидности спортивного питания. Большой популярностью срединих пользуются креатин, BCAA, витаминные комплексы и аминокислоты. Целесообразность приобретения такогоспортпита доподлинно неизвестна, однако если есть возможность покупать его, можно добиться поставленных вспорте целей быстрее и проще. Не стоит при этом забывать о соблюдении режима, отдыхе, правильном питании.Отдельно стоит упомянуть протеиновые батончики Bombbar с высоким содержанием белка. Это самый простойспособ поддерживать быстрый обмен веществ и наполнять организм энергией весь день. Батончики можноносить с собой и употреблять в любое время и в любом месте – до, во время или после тренировки, либо в нетренировочный день на работе, дома, на прогулке. Пара таких батончиков заменяет полноценный прием пищи.
Любое спортивное питание – это натуральный продукт. По этой причине спортпит безопасен для здоровья, и не может принести вред больший, чем обыкновенные продукты питания, например, мясо, молоко или яйца. Нужно помнить, что у некоторых людей есть индивидуальная непереносимость некоторых продуктов. Если человек не переносит молоко, то ему не стоит употреблять спортивное питание, изготовленное на основе этого продукта.Теоретически у аллергиков при приеме определенных типов спортивного питания может возникнуть тошнота, изжога, диарея, кожные высыпания или вздутие. Конечно, ничего страшного в этом нет – любые проявления проходят быстро и без постороннего вмешательства. Если тщательно подбирать спортпит с учетом особенностей своего организма, никаких побочных эффектов не будет. Также не стоит злоупотреблять протеином, гейнером и другими видами питания. Слишком большие объемы потребления могут вызвать проблемы с пищеварением.Если вы еще ни разу не пользовались спортивным питанием, либо никак не можете выбрать оптимальное, начните с протеиновых батончиков Bombbar. Это простой, доступный и эффективный вариант спортпита для всех!