За время пандемии многие вещи мы научились или привыкли делать дома: работать, делать покупки в интернете, учиться онлайн. Заниматься спортом многие тоже стали, расстелив коврик рядом с рабочим столом. Оказалось, что это очень удобно – включил видео с любимым тренером и вперед! Мы стали уделять внимание спортивному инвентарю, гуглить: а что вообще есть в природе, кроме гантелей. Так многие и открыли массажные балансировочные полусферы, которые давно популярны у любителей здорового образа жизни во всем мире.
Массажные полусферы используют для занятий лечебной физкультурой, для упражнений в зале и для массажа в домашних условиях. Диски сделаны из прочного ПВХ, выдерживают вес взрослого человека. Это нетоксичный безопасный для здоровья материал, изделие можно мыть горячей водой с мылом. Высота – 8 см, диаметр – 16 см. Массажный эффект обеспечивает игольчатое покрытие. В комплекте идут две одинаковых полусферы. Диски подходят для фитнес-тренировок, пилатеса, йоги, занятий дома и в зале для детей и взрослых. Можно заниматься босиком и в спортивной обуви.
Какой эффект дает использование полусфер:
- массаж для поясницы, ног, мышц спины и шеи,
- улучшается кровообращения организма,
- расслабление,
- улучшается работа вестибулярного аппарата и равновесие,
- меняется осанка и координация,
- снимается напряжение и болевые ощущения в ногах,
- ежедневные тренировки с дисками делают тело сильнее, улучшают общее самочувствие.
Давайте подробнее рассмотрим, как можно использовать полусферу.
В голливудских фильмах, когда режиссер хочет показать любовь без лишних слов, мы наблюдаем, как красавец герой массирует ноги своей прекрасной даме. Если прекрасного принца в хозяйстве нет, с массажем прекрасно справится полусфера. Простое упражнение. Встаем на полусферы голыми ногами. Каждый диск должен быть под центром стопы. Опускаемся на пяточки и поднимаемся на носочки. Получаем прекрасный массаж уставших после тяжелого дня ног и проработку активных точек на стопах. Укрепляются мышцы голеностопа. Напряжение и болевые ощущения уходят.
Если вы давно хотели сделать утреннюю гимнастику семейной традицией, полусферы – то, что нужно для отличного старта. Детям очень нравится придумывать веселые упражнения с яркими дисками, прыгать по ним, оббегать змейкой. Важно, что полусферы выполнены в ярких сочных цветах – розовый, серый, желтый, сиреневый, зеленый, они радуют глаз и создают настроение.
Продвинутые любители фитнеса использую полусферы в зале или во время домашних занятий. Такие упражнения – более динамичные, прорабатывают глубокие мышцы, увеличивают нагрузку и эффективно воздействуют на все тело. На полусферах делают приседания, их используют в качестве упора для рук. Во время завершающих упражнений в положении лежа полусферу можно докладывать под спину - одновременно вы будете чувствовать приятно покалывание и расслабление.
Как говорят, лучший шкаф – это стул или тренажер, за который вы отдали кучу денег и задвинули через месяц в угол. Массажные полусферы доступны по цене. Это ваш ежедневный помощник для укрепления организма, развития координации, растяжки, тренировки мышц и приятного расслабления. И это тот инвентарь для здорового образа жизни, который точно не будет пылиться за дверью.