А теперь о приятном: именно на завтрак можно позволить себе то, что вечером нельзя. В качестве исключения это может быть сладкое или выпечка, но на постоянной основе лучше, конечно, отказаться от жирной пищи и отдать предпочтение сложным углеводам. Кстати, творог, яйца и кисломолочные продукты тоже лучше оставить на вечер. 
Что делает правильный ПП-завтрак:
- включает активный обмен веществ
- даёт необходимый заряд энергии
В результате организм не будет накапливать лишний жир, а мы с большей вероятностью удержимся от переедания днём.
Несколько секретов для тех, у кого «не хватает времени»:
- приготовить завтрак с вечера, чтобы отговорка не работала
- не переедать на ночь и ложиться спать пораньше
- выбирать максимально быстрые и полезные блюда
Как хрустящая гречка Crisp Superfood — суперполезный завтрак за 1 минуту!
Она уже готова к употреблению и содержит те самые сложные углеводы. А ещё:
- витамины: В1, В2, В9, Е, РР
- минералы: фосфор, железо, кальций, йод, цинк и др.
- органические кислоты для поддержания кислотно-щелочного баланса в организме
- флавоноиды для иммунитета, эластичности сосудов и замедления процессов старения
При этом никакого сахара, подсластителей, красителей и консервантов! Вы сами можете добавить в хрустящую гречку свои любимые фрукты, ягоды, орешки или ложечку меда для сладости. А ещё немного йогурта или молока.
Такой завтрак от Guarchibao:
- активизирует обмен веществ
- нормализует работу пищеварения
- очищает от токсинов и шлаков
- помогает контролировать и снижать вес
- даёт бодрость и заряжает энергией
Правильное утро — залог успешного дня!