В здоровом питании одну из главных позиций занимают овощи и фрукты.
Они обеспечивают нас важными для организма веществами. А в беременность это как никогда необходимо.
Сегодня мы расскажем какие витамины содержатся в фруктах:
Витамин С
Киви, лимоны, апельсины, грейпфрут, ананас, дыня, персики и тд
Витамин А
Абрикосы, персики, хурма, яблоки, апельсины, киви и тд
Витамины группы B
Ананас, инжир, мандарины, грейпфруты, виноград
Витамин Е
Бананы, груши, апельсины, абрикосы, персики и тд
Витамин К
Груши, киви, бананы
А одежду для беременных и кормящих мам, Вы всегда можете подобрать на https://www.wildberries.ru/brands/happy-moms