Острый стресс. Почему валерьянка мне не помогает?

🌟

Я попытаюсь на простом образе объяснить, что происходит с психикой в этот момент:⠀

🌿Вы стоите, где стоите обычно, светит солнце и все у Вас в хорошо. В этот момент Вам на плечи сваливается мешок с картошкой. Вы от неожиданности приседаете. Мешок продолжает лежать на плечах. Это состояние стресса.⠀

🌿Что хочет сделать человек, который очутился с мешком на плечах в неудобной позе? Он хочет сбросить мешок. Не получается. Так мы стараемся избавиться от того, что вызвало сам стресс. Иногда это получается, но чаще нет.⠀

🌿Что обычно делаем мы в состоянии острого стресса? «Тебе нужно расслабиться», «Выпей валерьянки» - знакомая стратегия? Лаванда, валериана, иланг-иланг – 🌸эфирные масла релаксанты.⠀

🌿А теперь возвращаемся к себе на корточках с мешком на плечах. Воздействие любого релаксанта (валерьянка - наш самый любимый и доступный) расслабляет. В этот момент мы из положения на корточках падаем на землю окончательно, при этом мешок остается на нас сверху.

🌿Механизм простой. Для этого ответим каково самое эффективное действие из неудобного положения с утяжелением:⠀Мы хотим встать и распрямиться. Как пружина, которую сдавили, хочет вернуться в свое первоначальное положение. Нам нужна разрядка. Но для того, чтобы встать с земли с мешком на плечах нужны силы. Поэтому нам не нужны релаксанты. Нам нужны адаптогены.⠀

🌟Адаптогены🌟– помогают справляться со стрессом, восполняют адаптационные силы организма, восстанавливают уровень жизненной энергии, повышают выносливость.⠀Среди эфирных масел это грейпфрут, бергамот, апельсин, лимон, литзея, мята, пихта. Вдыхаем из бутылочки, используем для любого комнатного метода, делаем массаж с базовым маслом.⠀

Берегите свое психологическое здоровье!🙏🌟🌿