Ежедневный уход за кожей с помощью косметических средств, это отличный способ сохранить её молодой и свежей как можно дольше. Однако, рацион питания также играет немаловажную роль в поддержании здоровья кожи. Например, одним из жизненно важных веществ считаются полиненасыщенный жирные кислоты Омега-3.
Новое исследование предполагает, что сбалансированная микрофлора кишечника, может играть ключевую роль в состоянии вашей кожи. Например, омега-3 (жирные кислоты, содержащиеся в рыбьем жире и других морепродуктах) помогают поддерживать здоровье кишечника и способствуют устранению сухости кожи, а также воспалительных процессов на её поверхности.
Если вы не получаете достаточного количества омега-3 в своем рационе, важно понять, что вы теряете в этом случае и как изменить ситуацию.
Вот ответы на наиболее часто задаваемые вопросоы о пользе омега-3 для кожи.
1. Что такое омега-3 жирные кислоты и как они влияют на кожу?
Жирные кислоты омега-3 являются важными питательными веществами, содержащимися в определенных продуктах. Они помогают регулировать выработку кожного сала, способствуют сохранению влаги, подавляют высыпания и уменьшают признаки старения. Омега-3 также помогают смягчить грубую, сухую кожу и оказать успокаивающее действие при раздражении и дерматите.
Но это не все! Исследования показывают, что регулярный прием рыбьего жира может повысить иммунитет кожи к ультрафиолетовому излучению и раку кожи.
2. Какие продукты содержат омега-3?
Наиболее известным продуктом, содержащим эти питательные вещества, является рыбий жир. Возможно у вас возник вопрос… а как же продукты растительного происхождения? Семена льна, семена чиа и соевое масло — все это вегетарианские источники омега-3. Разница в том, что омега-3 из рыбьего жира легко усваиваются при употреблении, в то время как растительные формы должны сначала преобразоваться в организме и только после этого их можно будет использовать.
3. Как омега-3 взаимодействуют с кожей?
Получение омега-3 с добавками рыбьего жира или другими продуктами помогает улучшить состав жирных кислот в коже и сбалансировать ее воспалительную реакцию. Другими словами, кожа остается более мягкой и менее воспаленной! Поддержание уровня жирных кислот также помогает свести к минимуму вредное воздействие солнечных лучей и улучшить состояние чувствительной кожи.
Одной из лучших натуральных добавок с омега-3 считается Fish Oil GP. Продукт производится из экологически чистого сырья по международному стандарту GMP.
Fish Oil GP сертифицирован в России, странах Европы и СНГ.