Смузи всегда ассоциировался с правильным питанием и здоровым образом жизни. Он не только насыщает организм витаминами, но и помогает ему очиститься от вредных токсинов.
Каждый из нас устраивал себе «разгрузочный день», когда после «неполезной» пищи чувствуешь тяжесть в животе или изжогу, не хочется ничего кушать кроме «лёгких» блюд. 🍔
Также смузи часто используют, когда хотят привести себя в форму и скинуть лишние килограммы, которые появились за время отпуска или праздников.
Этот рецепт поможет вам не только разгрузить свой желудок, но и существенно поправить здоровье, так как каолиновая суспензия обладает адсорбирующими свойствами.
Поэтому смузи и каолин подходят друг другу как последние детали пазла. Они вместе очищают организм от токсинов и помогают восстановить микрофлору кишечника.
А вот и сам рецепт!
Время приготовления 10 минут.
Рецепт на один стакан:
– 1/2 стакана (120 мл) воды
– 1/2 стакана (12 г) листьев петрушки
– 1 крупно нарезанный огурец
– 1 апельсин среднего размера, очищенный и сегментированный
– 1 замороженный банан
– 1 стакан (160 г) замороженного ананаса 🍍
– 1 столовая ложка свежего лимонного сока
– 1 чайная ложка каолиновой глины (на каждые 20 килограмм массы тела)
Положите всё в блендер, за исключением глины, взбивайте в течение 30-60 секунд на высокой скорости пока смузи не станет однородным.
Добавьте в блендер 1 чайную ложку глины на каждые 20 килограмм вашего веса.
Взбивайте на высокой скорости ещё 5-10 секунд.
Перелейте в стакан и готово! 😊
Лучше всего пить смузи натощак.
Приятного аппетита!