Не теннис, а сквош: правила и хитрости ещё одной игры в мяч

Сквош (от англ. «squash») — это популярный вид спорта, в котором, как и в теннисе, используются мяч и ракетка. Родиной сквоша является Англия, а первые упоминания о нём относятся к XIX веку. Считается, что его придумали ученики частной школы «Хэрроу» неподалёку от Лондона. Долгое время сквош считался развлечением для элиты, но со временем он стал популярен по всему миру. 

Сквош даже был включён в программу летних Олимпийских игр 2028 г. 

В чём же особенности этой игры и отличия от тенниса? Познакомимся со сквошем поближе прямо сейчас!

Сквош, игра

В отличие от тенниса для игры в сквош используется небольшое закрытое помещение. Корт представляет собой небольшую площадку чуть меньше 10 м в длину и около 6,5 м в ширину. На полу нарисована специальная прямоугольная разметка, а сам корт окружён 4 стенами. Чаще всего, одна из них сделана из стекла.

С помощью красных линий на стенах обозначаются зоны аута. Если игрок при подаче попадает за верхнюю или нижнюю линию, очко уходит сопернику. Ближе к центру стены расположена линия подачи. Во время розыгрыша мяча она выполняет роль теннисной сетки. При правильной подаче после отскока мяч попадает в квадрат другого игрока.

В игре может участвовать как 2, так и 4 игрока. Право подачи разыгрывается с помощью жребия: игроки кидают ракетку — в зависимости от логотипа на её рукоятке выбирается игрок, который будет вводить мяч в игру.

При подаче мяч направляется не в сторону соперника, как в теннисе, а к стене. Использовать можно все 4 стены. Нет разницы, о какую стену ударится мяч. Задача игроков — подать мяч сопернику так, чтобы после отскока от стены он не смог его отбить.

Мяч отбивается до тех пор, пока у одного из игроков мяч не уйдёт в аут или он не отскочит дважды от пола — отбить мяч можно только в том случае, если он коснулся пола один раз. Кроме того, нельзя загораживать отбивающему игроку обзор или дотрагиваться до мяча чем-то кроме ракетки. Термин «Лет» (англ. «let») применяется к ситуации, когда игрок не смог отбить мяч из-за другого игрока, при этом последний сделал всё, чтобы помехи не создавать. В этом случае розыгрыш будет переигран. Ситуация, при которой игрок заблокировал сопернику возможность отбить мяч и ничего не сделал, чтобы этого избежать, называется «Строук» (англ. «stroke»). По решению судьи его соперник получает очко в розыгрыше.

В сквоше одна игра, или гейм, ведётся до 11 очков. За весь матч проводится 5 геймов: чтобы победить, игрок должен выиграть 3 из них. У выигравшего игрока должно быть преимущество как минимум в 2 очка.

Экипировка

В игре используется особый мягкий мяч, его диаметр — около 40 мм.  Обычно такой мяч изготавливается из каучука. На мячи для игры в сквош ставятся цветные метки:

• На мячи для турниров ставятся 2 жёлтые точки. Такие мячи не развивают высокую скорость и отличаются низким уровнем отскока.
• Мяч с одной жёлтой точкой предназначен для опытных игроков. Его отличает невысокая скорость и низкий уровень отскока.
• Мячи с одной точкой зелёного, оранжевого или белого цвета предназначены для игры в разных погодных условиях.
• Одна красная точка ставится на мяч с высоким уровнем отскока и средней скоростью. Он подходит для игроков среднего уровня.
• Одну синюю точку можно найти на мячах для новичков. Они очень прыгучие и развивают высокую скорость.

Выбирать мяч следует в зависимости от своей подготовки. Перед матчем обязательно «разогрейте» мяч: игроки делают несколько ударов, чтобы он соответствовал своим характеристикам.

Особые свойства есть и у и ракетки, которая используется в игре в сквош. Она меньше и легче, чем теннисная. В длину такая ракетка достигает 68,5 см, а её вес доходит до 210 г. Для сравнения: максимальный вес теннисной ракетки составляет не более 350 г. Опытные игроки в сквош обычно выбирают наиболее лёгкие варианты — так они лучше чувствуют движение мяча. 

При игре в сквош не стоит забывать и о правилах безопасности: мяч может набирать высокую скорость и попасть в глаза, поэтому юниоры и новички, выходя на корт, должны надевать очки.

Игра в сквош отличается динамичностью и высокой интенсивностью. В процессе игры задействованы разные группы мышц, поэтому регулярные тренировки помогут укрепить организм и развить выносливость. Сквош развивает и мышление: во время игры нужно просчитывать варианты и уметь быстро принимать решение. Эта игра подходит и для тех, кто борется с лишними калориями. 

Если вы любите активные виды спорта и готовы к физическим нагрузкам, попробуйте себя в сквош. Уверены, вам понравится эта игра!