Люцерна: супер-продукт для лактации

    Если у вас возникли трудности с выработкой грудного молока, вы можете обратиться к таким альтернативным средствам, как травы для лактации. У кормящих женщин наибольшую любовь и популярность завоевала люцерна. Это растение полезно не только в период грудного вскармливания, но и во время беременности. Обязательно прочтите статью до конца и узнайте о всех преимуществах этого природного помощника.

    Состав люцерны

    Люцерна (Medicago sativa) является фитоэстрогеном, это означает, что она может имитировать эстроген и присоединяться к рецепторам в нашем организме. Трава по праву считается супер-продуктом, потому что имеет высокое содержание витаминов и минералов, которые поддерживают фертильность, лактацию и детоксикацию в организме.

    Витамины в составе растения:

    • Витамин К
    • Витамин С
    • Фолат
    • Витамин B1 (тиамин)
    • Витамин B2 (рибофлавин)
    • Витамин B3 (ниацин)
    • Витамин B5 (пантотеновая кислота), витамин B6 2%

    Минералы:

    • Железо
    • Магний
    • Цинк
    • Медь
    • Марганец
    • Калий
    • Фосфор
    • Кальций

    Люцерна во время грудного вскармливания

    Использование люцерны во время грудного вскармливания помогает увеличить количество молока и содержание в нём жира, т.е. повысить его питательность. Также, растение способствует развитию ткани молочных желез и пролиферации молочных протоков.

    Гипофиз — это место, где вырабатываются и хранятся гормоны лактации, такие как пролактин, который отвечает за выработку молока. Эстроген дает сигнал гипофизу вырабатывать и секретировать пролактин. Поскольку люцерна является фитоэстрогеном, она поддерживает этот процесс.

    Люцерна во время беременности

    Однако люцерна полезна не только во время ГВ. Принимая её во время беременности, вы подготавливаете свой организм к родам. Высокое содержание витамина К снижает риск кровотечения во время и после родов. Если с первым ребёнком у вас было мало молока, то вам будет полезно принимать люцерну во время беременности, тем самым стимулируя рост большего количества ткани молочных желез.

    Если вы принимаете люцерну во время беременности для поддержания полезных веществ в организме, но при этом не испытываете проблем в недостатке молока в период лактации, вам может потребоваться уменьшить суточную дозировку, чтобы избежать переизбытка молока.

    Чем ещё полезна люцерна

    Люцерну традиционно использовали для облегчения многих заболеваний. Трава может действовать как мочегонное средство, помогая при отеках и задержке воды после рождения. Известно, что растение снижает кровяное давление, помогает регулировать уровень сахара в крови и снижает уровень холестерина. Благодаря высокому содержанию хлорофилла люцерна питает и очищает организм, поддерживая функции печени и гипофиза. Также, трава способствует восстановлению менструального цикла, уменьшает проявления ПМС и симптомы менопаузы.

    Некоторые исследования показали, что люцерна подавляет выработку цитокинов, соединений, которые вызывают воспалительные процессы. Таким образом, приём травы помогает уменьшить боль и воспаление вызванные остеоартритом или ревматоидным артритом.

    Как принимать

    Люцерну можно принимать несколькими способами. Например, выращивать ростки травы и добавлять их в салаты и другие блюда. Листья люцерны можно использовать для приготовления чая, но некоторые люди находят его немного горьким, если не сочетать его с другими ингредиентами. Также, растение можно принимать в качестве добавки.

    Наиболее предпочтительной формой для приёма считаются капсулы, поскольку с ними вы легко можете контролировать дозировку и содержание полезного вещества.

    Траву люцерны высокого качества содержит биологически активная добавка к пище Alfalfa. Продукт имеет несколько преимуществ, за которые его ценят не только женщины, но и медицинские специалисты:

    • Международный сертификат GMP
    • Европейский сертификат TUV
    • Сертификат РФ
    • Гарантированное количество полезного вещества на капсулу
    • Апробации в медицинских институтах Москвы и Санкт-Петербурга

    Выбирая травы для лактации, отдавайте предпочтение проверенным брендам, это гарантия безопасности и высокого результата.