Чиа - один из самых популярных суперфудов на сегодня, который быстро завоевал популярность среди поклонников здорового питания. Эти семена являются богатым источником белка, клетчатки, кальция, антиоксидантов и Омега-3. По мнению диетологов, семена чиа способны очистить организм от токсинов, улучшить работу кишечника и даже омолодить организм. Семена являются дополнением к основным привычным блюдам: каша, салат, гарнир, выпечка. Добавьте одну чайную ложку семян к уже готовому блюду и Вам удастся дополнить вкус привычной пищи и обогатить его полезными микроэлементами в высокой концентрации. С помощью ступки или кофемолки зерна можно измельчить. Полученную муку добавляют в каши, в тесто блинов и домашнего хлеба. Семечки также можно замачивать на 35-45 минут в воде, молоке или соке. На одну чайную ложку семян следует брать не менее одного стакана жидкости. Готовый чиа-пуддинг сочетают с ягодами, фруктами и какао, получается настоящий десерт. Семена Чиа - это подарок Вашему организму!