Контрастный душ: бодрящая энергия и польза для здоровья

Контрастный душ - это не просто приятная процедура, но и мощный инструмент для укрепления здоровья и повышения тонуса. Переход от горячей к холодной воде стимулирует кровообращение, укрепляет иммунитет, повышает настроение и борется с целлюлитом.

Польза контрастного душа:

- Резкие перепады температур тренируют сосуды, делая их более эластичными. Это улучшает кровообращение и повышает сопротивляемость организма инфекциям.

- Холодная вода улучшает лимфодренаж, способствует выведению лишней жидкости из организма.  

- Контрастный душ стимулирует выработку эндорфинов - гормонов радости и удовольствия.

- Холодная вода тонизирует мышцы, снимает напряжение и  освежает.

- Прием контрастного душа перед сном помогает расслабиться и быстрее заснуть.

Как правильно принимать контрастный душ:

1. Начните с теплой воды, чтобы подготовить тело.

2. Переключите душ на горячую воду (но не слишком горячую) на 1-2 минуты.

3. Переключитесь на холодную воду на 10-30 секунд.

4. Повторите цикл 3-5 раз, заканчивая холодной водой.

Для контрастного душа используйте качественные гели от Siberina, которые не сушат кожу.

Натуральный гель для душа "Ягодный" окутает вас нежной сладостью и зарядит бодростью на весь день. Обогащен эфирными маслами апельсина и герани, которые бережно очищают и питают кожу, делая ее мягкой и гладкой.

Натуральный гель для душа "Морской" тонизирует и освежает, идеально подходит для контрастного душа. Средство глубоко очищает кожу и увлажняет ее.

Натуральный гель для душа "Мягкое очищение и профилактика высыпаний" обогащен цинком, который эффективно борется с воспалениями, успокаивает кожу и предотвращает появление новых высыпаний. Очищает кожу, устраняет излишки кожного сала и сужает поры.

Перед началом процедур рекомендуется проконсультироваться с врачом!