Какое железо лучше принимать?

Дефицит железа - распространенное явление во всем мире, особенно остро эта проблема стоит для младенцев, девочек-подростков, а также женщин в период беременности. Железодефицит вызывает повышенную подверженность инфекциям, атрофию лимфатической ткани, изменениеконцентрации лимфоцитов в крови, а также снижает работоспособность организма в целом.

Чтобы качественно устранить дефицит железа, нужно знать, какую именно его форму выбрать. Мы рассмотрим наиболее популярные разновидности соединений железа.

Фумарат железа - органическое соединение железа, по принципу воздействия напоминающее сульфат железа. Также обладает высокой биодоступностью (100) и содержит 33% чистого железа в составе. Благодаря этому быстро повышается уровень ферритина. Особенностью этой формы является плохая растворимость в воде: фумарат железа лучше всего растворяется в желудочном соке. Таким образом, при приеме данного вида железа важно правильно сочетать его с повседневным рационом. Также важно помнить. что фумарат железа усваивается только в комплексе с другими витаминами.

Бисглицинат железа - хелатное соединение железа, отличающееся самой высокой биодоступностью (>100). Чистого железа в составе этого соединения насчитывается порядка 20%, однако эта форма легко растворяется в воде. Это одновременно и плюс и минус, так как при растворении в воде соединения железа могут видоизменяться, а значит терять полезные свойства. Преимущество бисглицината железа в том, что данная хелатная форма усваивается организмом в неизменном виде, т.е. напрямую всасывается нашим кишечником. Благодаря этому его можно применять независимо от приемов пищи.

Сделай правильный выбор, а VIDAMIN EXTRA тебе в этом поможет.

Кстати, наш Фумарат железа VIDAMIN EXTRA, помимо чистого железа в составе содержит также комплекс витаминов, что очень удобно и выгодно. Не проходи мимо!