Какие продукты включить в рацион при стрессе?

Многие заедают отрицательные эмоции. Если вас настиг стресс - советуем выбирать перекусы, которые укрепят нервную систему и облегчат состояние.

✅ Кунжут

В этих маленьких семечках содержится 135% суточной нормы магния. При стрессе этот микроэлемент вымывается в первую очередь. Магний помогает справляться с эмоциональными и физическими проявлениями стресса.

Закажите кунжут Narmak на WBhttps://www.wildberries.ru/catalog/87147189/detail.aspx

✅ Семечки подсолнечника

Высокое содержание триптофана, магния и треонина, укрепят нервную систему и помогут улучшить настроение. Достаточно съесть всего лишь 50 граммов и вы ощутите положительный эффект.

Закажите семена подсолнечника Narmak на WBhttps://www.wildberries.ru/catalog/68953059/detail.aspx

✅ Миндаль

Мы недавно напоминали о его классном влиянии на здоровье кожи, но этот орех также помогает в борьбе со стрессом. Магний и триптофан помогут превратить внештатный перекус в полезный прием пищи для нервной системы.

Закажите миндаль Narmak на WBhttps://www.wildberries.ru/catalog/24697570/detail.aspx

А какой ваш топ-продуктов, когда вы взволнованны или расстроены?

Заказать другие товары нашего бренда можно👉по ссылке.