Войти

    Как улучшить резиновые петли для тренировок

    Как увеличить эффективность резиновой петли для тренировок. Давайте разберем, что же такое резиновые петли и для чего они используются.

     

    Резиновая петля – это гибкие ленты, состоящие из латекса для проведения силовых упражнений, которые предназначены для развития разных групп мышц вашего тела. Резиновые петли имеют несколько степеней сопротивления.

    Этот фитнес-инвентарь можно применять как в домашних условиях, так и в спортивном зале в упражнениях с разными видами веса. Ввиду своего удобства и универсальности резиновые петли очень активно начали использовать в тренировках различного вида. Им нашли применение во многих видах спорта: лёгкой и тяжёлой атлетике, единоборствах, пауэрлифтинге, игровых видах спорта, функциональном и силовом тренинге.

    Также резиновые петли используются во время восстановления травм опорно-двигательного аппарата, в том числе и высокопрофессиональными спортсменами. Здесь мы расскажем, как же увеличить эффективность резиновой петли для тренировок как в тренажёрном зале, так дома и приведем значительный ряд преимуществ. Начнем с того, что для улучшения работоспособности нужно разрезать резиновую петлю напополам, чтобы получилась один большой трос. Таким образом, мы увеличиваем её область применения.

    Преимущества:

    • Многофункциональность

    С помощью рассечения приумножается функциональность резинки. Теперь мы можем выполнить дополнительный ряд упражнений, которые не смогли бы выполнить с обычной петлей. Например, упражнение с поднятием рук вверх, отведение их в стороны, лыжный шаг, поднятие рук через стороны вверх и т.д.

    • Крепление

    Модернизированную резинку можно просто перекинуть через основу, а не завязывать в узел, тем самым шанс запутать или перетянуть резинку близится к нулю. Также, скорость возвращения резинки увеличивается, ведь резинку не нужно отвязывать от закреплённой основы.

    • Длина

    Разрезая резинку, мы делаем её длиннее, следовательно, нам открывается ещё больший ряд упражнений, которые мы можем выполнить. Например, тянуть резинку на себя, притом отойдя в сторону от основы, на которой закреплён тренажёр, мы можем выполнить упражнения, которые будут способствовать укреплению мышц и пригодятся для пловцов, борцов и т.д.

    • Сопротивление.

    Главное преимущество такой резинки состоит в том, что сопротивление меняется намного плавнее, тем самым устраняя общий недостаток резиновых тренажеров.

    • Обратно в петлю.

    Резинка легко может стать обратно петлей. Для этого вам понадобится на одном конце сделать узел, другой конец просунуть в середину узла, обернуть вокруг самой резинки и хорошо затянуть с одной и с другой стороны.

     

    Давайте к нам в Telegram!

    • Обсуждайте статьи и товары вместе с производителями и поставщиками
    • Участвуйте в опросах и голосованиях
    • Публикуем экспертные статьи и обзоры
    Присоединиться
    Как начать подтягиваться на турнике с нуля — с резиновой петлёй

    Как начать подтягиваться на турнике с нуля — с резиновой петлёй

    19.05.2022
    64
    История вещей

    История вещей

    28.06.2022
    0
    Жирный блеск на лице: как его убрать

    Жирный блеск на лице: как его убрать

    28.06.2022
    0
    Бодрящий душ и отличное начало дня

    Бодрящий душ и отличное начало дня

    28.06.2022
    1
    Не только для зрелой кожи: почему ампульная косметика подходит для всех возрастов

    Не только для зрелой кожи: почему ампульная косметика подходит для всех возрастов

    28.06.2022
    1
    Как цвет способен раскрыть индивидуальность

    Как цвет способен раскрыть индивидуальность

    28.06.2022
    0
    Баланс души и тела

    Баланс души и тела

    28.06.2022
    0
    Новинка от Умницы: увлечет ребенка в отпуске

    Новинка от Умницы: увлечет ребенка в отпуске

    28.06.2022
    1
    Мужской вопрос: безопасное и комфортное бритье

    Мужской вопрос: безопасное и комфортное бритье

    28.06.2022
    2
    Простые рецепты: как охладиться в жару

    Простые рецепты: как охладиться в жару

    28.06.2022
    10
    Почему появляется перхоть и как её победить?

    Почему появляется перхоть и как её победить?

    28.06.2022
    1
    Что носить в жаркую погоду? Как одеваться?

    Что носить в жаркую погоду? Как одеваться?

    28.06.2022
    23
    Модные платья лета 2022. Главные тренды в коллекции дизайнера Яны Недзвецкой

    Модные платья лета 2022. Главные тренды в коллекции дизайнера Яны Недзвецкой

    28.06.2022
    66
    Как сделать уютной маленькую ванную и санузел?

    Как сделать уютной маленькую ванную и санузел?

    28.06.2022
    10
    Как заниматься с малышом и когда его знакомить с математикой

    Как заниматься с малышом и когда его знакомить с математикой

    27.06.2022
    46
    Идеи NAIL-ART на летний сезон

    Идеи NAIL-ART на летний сезон

    27.06.2022
    119
    Садж и подставка под горячее

    Садж и подставка под горячее

    27.06.2022
    53
    Бренд одежды «Lan SARO»: трикотаж с любовью!

    Бренд одежды «Lan SARO»: трикотаж с любовью!

    27.06.2022
    107
    Представьте, если бы в мире не существовало мебели

    Представьте, если бы в мире не существовало мебели

    27.06.2022
    39
    Образовательная коллекция: почему здоровье кожи начинается изнутри наружу

    Образовательная коллекция: почему здоровье кожи начинается изнутри наружу

    27.06.2022
    28
    Как спастись от комаров?

    Как спастись от комаров?

    27.06.2022
    210
    Омолаживающий крем для лица By Kseniya Plotnikova Anti Age

    Омолаживающий крем для лица By Kseniya Plotnikova Anti Age

    27.06.2022
    15
    Диета от прыщей

    Диета от прыщей

    27.06.2022
    33
    Что взять с собой на тренировку?

    Что взять с собой на тренировку?

    27.06.2022
    44
    Сочетание современных технологий производства, талантливых дизайнеров и виртуозного мастерства ювелиров

    Сочетание современных технологий производства, талантливых дизайнеров и виртуозного мастерства ювелиров

    27.06.2022
    14
    Lemona Gueol: трипептидный коллагеновый комплекс на каждый день

    Lemona Gueol: трипептидный коллагеновый комплекс на каждый день

    27.06.2022
    13
    Как удивить мужчину в постели: 3 совета (18+)

    Как удивить мужчину в постели: 3 совета (18+)

    27.06.2022
    94
    Тонометр: важные функции и правила использования

    Тонометр: важные функции и правила использования

    27.06.2022
    50
    Дневной крем для лица SPF 50+ By Kseniya Plotnikova

    Дневной крем для лица SPF 50+ By Kseniya Plotnikova

    27.06.2022
    17
    Оставьте при себе...

    Оставьте при себе...

    27.06.2022
    29
    Какая женщина не хочет быть красивой даже в таком святом и таинственном месте как – храм?

    Какая женщина не хочет быть красивой даже в таком святом и таинственном месте как – храм?

    27.06.2022
    23
    НОВЫЙ ЭКОтренд — откажись от чая в пакетиках! В чем польза листового чая?

    НОВЫЙ ЭКОтренд — откажись от чая в пакетиках! В чем польза листового чая?

    27.06.2022
    108
    Полет на воздушном шаре в дизайне интерьера

    Полет на воздушном шаре в дизайне интерьера

    27.06.2022
    13
    Детское творчество и развитие ребенка

    Детское творчество и развитие ребенка

    27.06.2022
    12
    Стиль как самовыражение личности

    Стиль как самовыражение личности

    27.06.2022
    25
    Что такое токсины и откуда они берутся?

    Что такое токсины и откуда они берутся?

    27.06.2022
    5
    Вот он - отличный походный рюкзак!

    Вот он - отличный походный рюкзак!

    27.06.2022
    153
    Тренд лета 2022!

    Тренд лета 2022!

    27.06.2022
    62
    Обои в темном интерьере. Лиственный интерьер

    Обои в темном интерьере. Лиственный интерьер

    27.06.2022
    66
    «И в пир, и в мир»: как создать нарядный и спортивный образы с одним и тем же костюмом?

    «И в пир, и в мир»: как создать нарядный и спортивный образы с одним и тем же костюмом?

    27.06.2022
    30
    Семена льна для похудения: польза для женщин

    Семена льна для похудения: польза для женщин

    27.06.2022
    15
    Летний дресс-код: какой топ выбрать в 2022 году?

    Летний дресс-код: какой топ выбрать в 2022 году?

    27.06.2022
    83
    Курс коллагена

    Курс коллагена

    27.06.2022
    30
    Енотик советует - фразы, которые нельзя говорить детям!

    Енотик советует - фразы, которые нельзя говорить детям!

    27.06.2022
    18
    Пляжная туника - жаркая идея на лето!

    Пляжная туника - жаркая идея на лето!

    27.06.2022
    23
    «Книжки-активити» с наклейками, раскрасками и лабиринтами

    «Книжки-активити» с наклейками, раскрасками и лабиринтами

    27.06.2022
    13
    Пошаговая инструкция по перекраски комода красками для мебели от Aturi Design

    Пошаговая инструкция по перекраски комода красками для мебели от Aturi Design

    27.06.2022
    20
    Лето - время для отдыха, а какой же отдых без шашлыков

    Лето - время для отдыха, а какой же отдых без шашлыков

    27.06.2022
    23
    Летний горячий шоколад

    Летний горячий шоколад

    27.06.2022
    14
    Что отличает ловушку для тараканов Панко (Panko) от других клеевых ловушек

    Что отличает ловушку для тараканов Панко (Panko) от других клеевых ловушек

    27.06.2022
    3
    Перекрасить любую мебель - это просто!

    Перекрасить любую мебель - это просто!

    27.06.2022
    12
    Как выбрать свадебные украшения для невесты: общие правила и нюансы

    Как выбрать свадебные украшения для невесты: общие правила и нюансы

    27.06.2022
    24