Портретные колоды МАК – это лучший выбор для практикующего психолога. Клиент охотнее всего ассоциирует себя, свои субличности, качества, других людей с этими картами. Портреты нагляднее всего передают эмоции в той форме, которая понятна каждому. Ведь все мы общаемся с людьми и в ходе жизни запоминаем, как выглядит грустный или веселый, сердитый или довольный человек. Так и портретные колоды показывают клиенту именно то, что он видит перед собой каждый день – лица людей.
Колода «Портретная галерея»
Рассмотрим пользу таких МАК на примере одной из наших колод –«Портретной галереи». Она работает со следующими запросами:
-
Анализ и трансформация текущей ситуации
-
Проработка эмоциональных состояний и конфликтных ситуаций
-
Помощь в ситуации выбора между двумя и более вариантами
-
Самоощущение человека, его самоопределение, в том числе половая идентификация
-
Знакомство со своими или чужими масками и ролями
-
Взаимодействие субличностей человека между собой и с окружающим миром
-
Взаимоотношения с другими людьми: в паре, в коллективе, в семье
-
Анализ методов построения взаимоотношений с противоположным полом
-
Взаимодействие с эгрегорами, коллективами, энергиями и материальными предметами
-
Выявление явных и скрытых жизненных сценариев
-
Работа с родовыми сценариями и составление генограммы и многое другое
Техники «Портретной галереи»
Для того чтобы лучше разобраться в практическом применении, рассмотрим три техники, которые мы предлагаем использовать с колодой.
Техника «Какая я?»Техника поможет увидеть себя со стороны, что может оказаться полезным для дальнейшего развития.
1. Из колоды «Портретная галерея» вслепую нужно достать карты, отвечающие на вопросы:
«Какой я себя вижу?»
«Какой я хочу выглядеть в глазах окружающих?»
«Какой меня видят окружающие?»
«Какая я на самом деле?»
2. Карты выложить на стол и открывать их поочередно. Каждую карту необходимо прочувствовать, как если бы вы были на месте данного персонажа.
Желательно проговаривать возникающие мысли и эмоции.
Когда все карты будут осмысленны, можно сделать выводы. «Нравится ли вам то, что вы увидели? Как вы думаете, почему получилась именно такая картина? Хотели бы вы что-то изменить? Если да, то что?» – стоит задать эти вопросы клиенту.
Техника «Достижение цели»
Данная техника может помочь, когда у клиента есть некая цель, но он сомневается в ее правильности для себя.
1. Необходимо достать из колоды вслепую карты, отвечающие на вопросы:
«Какая я сейчас?»
«Какой я буду в процессе достижения цели?»
«Какой я буду, если моя цель будет достигнута?»
2. Карты выложить на стол и открывать поочередно. Каждую карту нужно осознать, обсудить с клиентом: «Нравится ли вам то, какой вы будете после достижения поставленной цели?» Если выпавшая карта не нравится человеку, то это может означать, что цель выбрана неверно, и что ее необходимо скорректировать.
Техника «Взаимоотношения»
Техника поможет исследовать любые взаимоотношения с другими людьми.
1. Достать из колоды вслепую по одной карте для каждого партнера в исследуемых взаимоотношениях.
Открыть их и запомнить. Разложить карты в закрытую на столе так, как они ложатся. Должно возникнуть внутреннее ощущение правильности их положения по отношению друг к другу.
Каждую карту открыть и обсудить. Что чувствует каждый персонаж в данном раскладе? Какой он? Соответствует ли его пол и возраст реальному человеку? Как персонаж себя ведет в данных взаимоотношениях? Насколько ему комфортно в таком положении? Что каждый персонаж чувствует по отношению к другому?
2. Обратите внимание клиента на то, как лежат карты относительно друг друга. Близко они или далеко? Какая карта находится выше, а какая ниже? Можно попробовать поменять положение карт: ближе-дальше, выше-ниже, или вообще на время убрать одну карту со стола. Что меняется после каждого такого действия в ощущениях клиента? Как себя чувствуют персонажи при этом?
На основе всех вышеописанных манипуляций просим клиента сделать вывод.
Итоги
Используя данные техники, вы можете помочь клиенту определить запрос, понять свои чувства и эмоции. Также упражнения позволяют проанализировать отношения между людьми и сориентировать по верному выбору в непростой ситуации.
Желаем успехов в индивидуальной и групповой практике, и пусть у вас под рукой всегда будет надежный инструмент по исследованию и трансформации психических процессов ваших клиентов!
© Иван Чернецкий, специально для Издательства MAK.arcanes.