Соблюдение режима — залог здоровья ребёнка и спокойствия родителей. Однако не все понимают, как правильно его выстроить, что необходимо учитывать и какие средства помогут создать комфортный для малыша распорядок дня.
Зачем нужно работать над распорядком дня
Режим дня малыша — это питание, прогулки, озорные игры, сон и так далее. Через простые привычки у ребёнка укрепляется иммунитет, ведь организм подстраивается: во время обеда приходит аппетит, а нервная система готова ко сну в положенное время.
Плюсы есть и для родителей. Режим дня поможет избежать хаоса, которого так боятся многие мамочки. Зная, что в обед ребёнок будет спать, родители смогут планировать свои дела и отдыхать.
Правильно выстроенный режим поможет и при адаптации в школе или детском садике, ведь ребёнок уже имеет основы дисциплины, а также спокойнее относится к изменениям.
Как лучше выстроить режим дня
В зависимости от возраста распорядок дня будет меняться. Груднички больше спят, малышам нужно больше времени для активностей. Мы рассмотрим общие моменты, которые необходимы в любом возрасте.
Утро
День начинается с гигиенических процедур: умыть личико, прочистить носик, глазки, ушки. После чего специалисты рекомендуют устроить небольшой сеанс массажа, который улучшит кровообращение, укрепит иммунитет и мышцы.
После всех процедур настает время активных игр. Малыша можно познакомить со звуками, предметами, потанцевать или просто поозорничать. Не забудьте про игрушки: мячи, погремушки и любимые персонажи.
Чтобы ребёнку было комфортно играть, позаботьтесь о качественном подгузнике. Модель должна плотно облегать ножки и животик, но не стягивать, а также не стеснять движений. Среди современных мамочек особенно популярны японские подгузники-трусики MOONY. Они отмечают комфорт малышей любой комплекции, а также инновационную технологию анатомического прилегания впитывающей зоны, которая защищает ребёнка от протеканий.