Работа с психосоматикой с помощью МАК – это личностно-ориентированная психотерапия. Психолог не стремится «исцелить» клиента (как это происходит в клинической практике), но нацелен на изменение его отношения к проблеме. Тогда человек обретает ресурс и самостоятельно приходит к благополучию.
Как устроена психосоматика
Психика человека и тело имеют между собой некую связь, которая по сей день является одной из сложнейших загадок медицины и психологии. При этом сегодня никто не отрицает, что душа, разум и тело связаны, и это явление называют психосоматическим единством. Работая с психикой, мы одновременно трансформируем телесные ощущения человека (например, вызываем мышечное напряжение или расслабление). Но чаще всего мысли или эмоции людей вызывают изменения в теле бессознательно. Именно это и происходит при психосоматических расстройствах: например, больной неврозом жалуется на боли в сердце, животе, голове, на затруднение дыхания.
Как связаны МАК и психосоматика
Психосоматическое единство лежит в основе работы МАК. Через психологическое состояние мы подбираемся к физическому. Можно выделить два направления в работе МАК, которые преследуют разные цели:
-
Психодиагностика. Психолог здесь использует метафорические ассоциативные карты как исследовательский инструмент. В этом подходе главная задача терапевта –проникнуть в мир бессознательного клиента и извлечь оттуда значимые образы, которые раскроют суть его проблемы. Для решения психосоматических проблем диагностики недостаточно, однако без нее невозможны следующие этапы работы с терапевтом. После выявления и анализа проблем специалист может использовать другие техники за пределами МАК.
-
Психотерапия. В этом подходе метафорические карты становятся проводником в духовную сферу человека для того, чтобы вызвать там позитивные изменения. Как правило, МАК не направлены на избавление от недуга, так как сами по себе картинки не обладают терапевтическим эффектом. Вместо этого карты позволяют переосмыслить отношение клиента к проблеме, найти для себя новые пути решения или новые ценности. Данный подход подразумевает, что техники МАК будут основным инструментом психолога.
Два этих подхода можно использовать как в связке, так и по отдельности. Все зависит от того, в каком направлении работает психолог. Для лучшего понимания работы МАК в теме психосоматики, разберем несколько наших колод.
«Эмоции на холсте» и «Состояние души». Это колоды МАК с абстрактными изображениями. Они легко ассоциируются у человека с его состоянием на данный момент. Как правило, ассоциации работают в обход психологических защит, поэтому у клиента не будет сопротивления при указании на самочувствие. У изображений на картах сильная экспрессия, поэтому определить их настроение не составит труда. Можно вытягивать карту, которая обозначает состояние отдельного органа или части тела. Помните, мы говорили о психосоматическом единстве? Так вот, с помощью МАК человек обнаружит психологические проблемы, которые могут быть связаны с его физическим здоровьем.
«Полнота жизни». Колода помогает в работе с пищевыми расстройствами, психосоматикой лишнего веса, а также в стратегии достижения красоты и стройности. «Полнота жизни» основана на теории о том, что психологические причины занимают отдельное место в проблеме лишнего веса. При психосоматике, как мы указали выше, человеку важно проработать психическую сферу. Колода содержит изображения продуктов питания, а также иллюстрирует жизнь женщины, которая недовольна своим телом и стремится к «идеальной» фигуре. Образы хорошо показывают проблемные места: вторичные выгоды, комплексы, внутренние конфликты и т.д. Эти карты лучше использовать в паре с другими МАК, чтобы разобраться в психологических причинах лишнего веса. Ведь недостаточно найти проблему –важно найти ее экологичное решение.
Матрица «Здоровье». Это дополнительный инструмент в работе с МАК. Он помогает раскрыть весь потенциал метафорических ассоциативных карт. Работа выстраивается по схожему принципу с колодами «Эмоции на холсте» и «Состояние души». Только с нашей матрицей процесс получится более системным. Психосоматические проблемы довольно хорошо проявляются в раскладах «Здоровья», где каждый орган соответствует своей ячейке. В эту ячейку нужно положить метафорическую карту, а затем взглянуть на весь стол целиком. Какие карты привлекают больше вашего внимания? Почему именно они? Что вы почувствовали при взгляде на них? О чем подумали? Проблемные карты могут указывать на психосоматические проблемы. К матрице нужны абстрактные, универсальные колоды, либо ваши любимые Оракулы и Таро.
Важно: карты не заменяют диагностику у врача, а являются лишь предварительным инструментом для анализа психосоматических расстройств.С помощью метафорических карт вы можете как диагностировать причины и предпосылки психосоматики, так и работать с самой проблемой, которая вызывает болезненные симптомы в теле. Психология и направление МАК в частности могут привести вас к гармонии тела и духа, к благополучию во всех сферах жизни. Другой вопрос: МАК не всесильны, нужно понимать, что не всегда причина болезни –это психосоматика. Поэтому МАК не заменяют поход к доктору –они его дополняют!