Как избавиться от желания покушать ночью?
- Выпей стакан воды, желательно теплой, с добавлением сока лимона или киви. Также сойдет зеленый чай. Жидкость, заполнив желудок, притупит желание есть.
- Если ты любишь ароматы, то понюхай духи или масла с фруктовыми или цветочными ароматами, задействуй аромасвечи.
- Сделай так, чтобы не видеть высококалорийную еду вечером, ведь при виде соблазна отказаться от него так сложно
- Почисти зубы. Воспитание и привычка не позволят есть после этого. Проверенно многими.
- Не стоит перекусывать незадолго до сна морковью и капустой – они тоже способствуют желанию съесть что-нибудь посерьезнее.
А если ты действительно голодна и не кушала вовремя днём, то лучше покушать легкие салаты или блюда из быстро перевариваемых овощей🤍Не забудь отправить подруге